После менструации женщины становятся относительно более энергичными, поскольку перед менструацией уровень гормонов в организме повышается, особенно сильно изменяется содержание эстрогена и прогестерона, а также повышается уровень простаты. Большинство женщин испытывают набухание и болезненность молочных желез, боли в пояснице, а некоторые — головные боли и головокружения, перепады настроения и повышенную вялость организма. После начала менструации уровень гормонов в организме быстро снижается, и неприятные ощущения постепенно уменьшаются и исчезают, а после окончания менструации вы чувствуете себя более энергичной. Дискомфорт, возникающий перед началом менструации, является физиологическим, поэтому не стоит оказывать на себя слишком сильное психологическое давление. Уделяйте внимание отдыху, нельзя переутомляться, обеспечьте достаточный сон, диету, можно употреблять немного питательной пищи, а в менструальный период следует обратить внимание на гигиену, запретить половые контакты.