Арахис можно есть во время менструации. Он содержит пищевые волокна, каротин, витамины и многие микроэлементы, которые регулируют смазывающее действие кишечного тракта, усиливают перистальтику кишечника, способствуют выведению токсинов из организма, предотвращают и облегчают запоры, а также оказывают определенное оздоровительное воздействие на организм. Однако при употреблении большого количества арахиса он также трудно переваривается, а метеоризм приводит к несварению желудка. Некоторые люди склонны к физиологической диарее во время менструации, а арахис содержит больше клетчатки со слабительным эффектом, что приводит к усилению диареи при употреблении большого количества. Для людей с менструальными запорами арахис также играет слабительную роль, поэтому для разных групп людей в соответствии с их собственной ситуацией нет проблем с правильным употреблением арахиса.