Если вы регулярно делаете растяжку в повседневной жизни, вы можете делать ее во время месячных, но если вы никогда не делали ее раньше и вдруг захотите сделать это во время месячных, рекомендуется не делать этого, потому что, в конце концов, растяжка в первый раз может вызвать болезненность суставов или мышц, что может привести к повышенной утомляемости во время месячных, и рекомендуется начать делать ее после того, как месячные пройдут. Для женщин менструация является нормальным физиологическим явлением, но она также может привести к изменению уровня гормонов и изменениям в ферментной системе печени, поэтому лучше всего обратить внимание на диету и образ жизни во время менструации и не делать напряженных упражнений во время менструации, чтобы избежать серьезных последствий.