I. Нерегулярное питание, то голодный, то сытый Желудок и кишечник также имеют свое время работы и отдыха. Неравномерно голодный или сытый, пропускающий завтрак, слизистая желудка подвергается воздействию желудочной кислоты, нет пищи, которую может переварить желудочная кислота, она вынуждена переваривать слизистую желудка, что приводит к язве желудка, эрозивному гастриту и т.д. Переедание приводит к чрезмерному расширению стенок желудка, пища слишком долго задерживается в желудке, что также легко может вызвать острый и хронический гастрит или язву, и даже острое расширение желудка, перфорацию желудка. Во-вторых, переедание острой пищи Слишком большое количество чили вызывает сильное раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, ее застой, отек, эрозии, кровотечения, образование язв. В-третьих, психическое напряжение в нашей жизни может иметь такие переживания и опыт, что-то в сердце не может есть, устал сверхурочно не может есть, какой удар не может есть и так далее. Определенные чрезвычайные ситуации, межличностная напряженность, стресс на работе и другие причины усталости, тревоги и депрессии будут отражаться в вышеуказанном «не могу есть». С точки зрения китайской медицины, плохое настроение и стресс приводят к угнетению и расстройству ци печени, а дисбаланс ци печени влияет на функцию селезенки и желудка, т.е. возникает дисгармония печени и селезенки. Она сопровождается бессонницей, эмоциональной раздражительностью и вспыльчивостью. Если не снять психическое напряжение, то эти состояния будут повторяться. В-четвертых, переутомление Вне зависимости от того, занят ли человек физическим или умственным трудом, нельзя переутомляться, иначе это вызовет недостаточное кровоснабжение органов пищеварения, нарушение секреции слизистой оболочки желудка, что приведет к различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта. В-пятых, чрезмерное увлечение алкоголем, «без спиртного не сидится», «сегодня не пьян, когда пьян», «вино встречает друга на тысячу чашек меньше», эти друзья по столу, по укладу, не знаю, сколько людей вредят здоровью. Здоровью многих людей вредят эти дружеские отношения и образ жизни за питейным столом. Важно знать, что алкоголь наносит прямой вред слизистой оболочке желудка, повреждает защитный барьер слизистой оболочки желудка, вызывая ее застой и отек, эрозии и кровотечения, и даже язву и рак. Длительное употребление алкоголя также вредит печени, вызывая алкогольный цирроз печени, острый панкреатит и т.д. Эти повреждения, в свою очередь, приводят к повреждению слизистой оболочки желудка. Чем выше градус алкоголя, тем больше степень повреждения желудка. Шестая, курительная зависимость Курение вредит здоровью, как многие могут подумать, что речь идет о легочных заболеваниях, но о том, что курение вредит здоровью желудочно-кишечного тракта, известно мало. Как известно, никотин и кофеин, содержащиеся в сигарете, изменяют кровообращение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и стимулируют секрецию желудочной кислоты. Курение вызывает вазоконстрикцию слизистой оболочки желудка, что снижает синтез простагландинов в слизистой оболочке желудка, являющихся защитным фактором слизистой оболочки желудка, а их снижение приводит к повреждению слизистой оболочки желудка. Курение будет стимулировать секрецию желудочной кислоты и пепсина, что приведет к эрозиям с желудочным кровотечением, образованию язв. В-седьмых, крепкий чай и кофе, когда «чайхана» «кофейня» вошла в моду, пить крепкий чай, кофе стало популярно, и кто знает, крепкий чай и кофе не только освежают глаза, но и вредят здоровью человека, особенно желудочно-кишечному? Крепкий чай и кофе являются центральными стимуляторами, могут напрямую воздействовать на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта через нервный рефлекс, что приводит к застою слизистой желудка, нарушению секреции, повреждению слизистого барьера, способствует развитию гастрита, язвенной болезни. Восьмое, волчье глотание При приеме пищи пища не полностью пережевывается, то есть не после первого шага в рот полностью переваривается, устремляется в желудок, обязательно увеличивается нагрузка на желудок и кишечник, что приводит к повреждению слизистой оболочки желудка, накоплению болезней, возникает желудочная патология. Исследования показали, что при жевании и глотании секреция слюны увеличивается, слюна содержит пищеварительные ферменты, может помочь начальному пищеварению, жевание помогает большим кускам пищи превратиться в маленькие кусочки, избежать нежелательной стимуляции слизистой оболочки желудка, способствует пищеварению. Девять, прием пищи перед сном Прием пищи перед сном не только влияет на сон, но и стимулирует секрецию желудочной кислоты, легко провоцирует язвенную болезнь, усугубляет гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь. В-десятых, не уделяйте внимания гигиене, виновником гастрита, язвы и рака желудка является инфекция Helicobacter pylori, которая может передаваться друг другу через посуду, стоматологические приборы, поцелуи и т.д. Поэтому соблюдайте гигиену, не пользуйтесь чужими столовыми приборами, стоматологическим оборудованием, это поможет предотвратить заражение Helicobacter pylori, а также предотвратить различные желудочные заболевания.