Есть несколько способов преодолеть навязчивое желание быть идеальным: 1. Очень важно научиться принимать себя, принимать то, что вы несовершенны, принимать то, что у вас есть недостатки, и принимать то, что у вас может быть низкая самооценка. Поскольку каждый человек не совершенен, первый шаг к зрелости — преодолеть неполноценность, выйти за пределы неполноценности, научиться принимать то, что у них есть недостатки и несовершенства. Это истинное состояние каждого человека, это также истинное состояние жизни, поэтому понимание правил не должно быть стереотипным, понимание хорошей жизни не может быть догматичным, только гибкое владение правилами, понимание своих собственных требований, для того, чтобы медленно облегчить проблему ОКР. 2, сосредоточиться на лекарствах, если проблема ОКР уже существует, прием лекарств очень важен, обычно используются некоторые анти-. Самое главное — активно менять свое познание и исправлять некоторые плохие или даже неправильные когнитивные взгляды, а также научиться Самое главное — это создать хорошее отношение, активно развивать здоровые модели поведения, уметь принимать себя, стараться идти навстречу будущему, а также стараться делать то, что вы должны делать каждый день, вместо того чтобы зацикливаться на очень банальных вещах или даже заставлять себя проверять и беспокоиться о вещах снова и снова. Только благодаря сочетанию этих методов, применяемых систематически, мы можем окончательно преодолеть проблему ОКР.