ОКР — это психологически сложное расстройство, которое характеризуется отсутствием уверенности в себе и необходимостью делать что-то снова и снова, пока человек не убедится в своей правоте. ОКР имеет тесную связь со строгим и жестким стилем воспитания в семье и стремлением к идеальной жизни. Правильно ожидать, что у детей с раннего возраста будут формироваться привычки к аккуратности, но не доводить до крайностей. Повседневная жизнь должна сочетаться с непринужденным, гибким стилем, с основным требованием адаптироваться к психологическим особенностям общества и большинства населения, без серьезных отклонений. После выявления компульсивного расстройства личности оно должно активно корректироваться медицинским специалистом. Кроме того, следует понимать, что профилактика обсессивно-компульсивных дефектов личности имеет большое значение в профилактике и лечении ОКР. 1. Не будьте слишком озабочены самооценкой. Не будьте слишком озабочены совершенством и не спрашивайте себя: «Хорошо ли я поработал? Это нормально? Что обо мне подумают люди?» и т.д. 2. Научитесь позволять природе идти своим чередом. Еще одна особенность ОКР заключается в том, что он любит думать, и сескьюрити часто придумывает что-то грандиозное. Поэтому, думая о проблемах, научитесь принимать других, не берите быка за рога, научитесь приспосабливаться к окружающей среде, а не намеренно менять ее. 3. Научитесь получать удовольствие от процесса. Не делайте слишком большого акцента на результатах, следует делать акцент на том, что сделано. Делайте вещи, которые вызывают чувство благодарности, испытывайте радость от настроения, уделяйте внимание процессу и не слишком обращайте внимание на результаты. 4. иметь правильное и объективное представление о своих личностных характеристиках и расстройстве, которым вы страдаете. Правильно и объективно оцените реальность ситуации, отбросьте багаж и уменьшите чувство незащищенности. Научиться разумным методам управления стрессом, повысить уверенность в себе, чтобы уменьшить чувство неуверенности, не быть чрезмерно амбициозным, не стремиться к совершенству, чтобы уменьшить чувство несовершенства. 5. семья и друзья не должны ни потворствовать, ни переусердствовать. Поощряйте пациента активно заниматься полезной культурной и физической деятельностью, чтобы он мог постепенно освободиться от навязчивой ситуации. 6. если саморегуляция не решает проблему, обратитесь к психологу для проведения психотерапии, если это необходимо. Например: поведенческая терапия, когнитивная терапия, психоанализ и т.д. Систематическая десенсибилизирующая терапия также может постепенно уменьшить количество и продолжительность повторяющегося поведения пациента. 7. Медикаменты. Влияние лекарств на лечение ОКР также очень положительное, и около половины пациентов могут избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства с помощью лекарств.