В настоящее время боль в пояснице стала одной из самых распространенных клинических болей, но многие люди не уделяют ей достаточного внимания. Сейчас, постепенно переходя в осенне-зимний сезон, боль в пояснице у людей среднего и пожилого возраста начинает часто атаковать, а по мере того, как погода становится все холоднее и холоднее, боль становится все более серьезной. Однако в настоящее время боль в пояснице уже не является уделом пожилых людей, в последние годы, с популярностью компьютерных офисов, возникновение боли в пояснице является более молодой тенденцией. Почему же боли в пояснице становятся все более серьезными? Как мы должны защищать нашу талию? Офисные работники становятся «самыми пострадавшими» «белыми воротничками», которые часто страдают от боли в пояснице. Боль в пояснице возникает по разным причинам. Боль в пояснице чаще всего встречается у работников, занятых ручным трудом, таких как носильщики, подземные шахтеры, плотники и водители автомобилей. Люди среднего и пожилого возраста являются наиболее распространенной группой людей, страдающих от боли в пояснице, но в последние годы, в связи с популярностью компьютеризированных офисов, многие молодые «белые воротнички» также страдают от боли в пояснице. Поскольку их работа в основном умственная, долгие часы сосредоточенной работы могут легко привести к дегенерации поясничных мышц и поясничных позвонков, а суматошный темп современной жизни оставляет им мало времени для регулярных физических упражнений. Хотя некоторые молодые «белые воротнички» имеют представление о фитнесе, они не знают, как сочетать движение и статику, как выполнять фитнес-упражнения шаг за шагом, поэтому офисные работники становятся «самыми пострадавшими» от болей в спине и ногах. Итак, в целом, наиболее распространенными людьми с болью в пояснице являются офисные работники, администраторы, учителя, ИТ-персонал и отдельные спортсмены. Боль в пояснице — один из предвестников поясничного спондилеза. Если сафлоровое масло применяется несколько раз и все равно не помогает, обратитесь в больницу для лечения Боль в пояснице — самый распространенный и самый ранний симптом грыжи поясничного диска. Это происходит из-за деформации или дегенерации поясничного диска, резкого изменения положения или перегрузки поясничной области, что приводит к разрыву фиброзного кольца поясничного диска, в результате чего центральное ядро пульпозного ядра выпячивается назад через трещину и сдавливает нервные корешки, что приводит к типичным клиническим симптомам боли и онемения в пояснице и ногах. Когда боль в пояснице сопровождается болью в ногах, важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Приступы боли в пояснице и ногах у людей среднего и пожилого возраста иногда снимаются отдыхом, смазыванием сафлоровым маслом, приемом болеутоляющих средств и массажем. Профессор Линь Хун-шэн особенно предупреждает, что если повторное применение сафлорового масла не помогает, необходимо обратиться в больницу для лечения, так как боль в спине и ногах является распространенным симптомом грыжи поясничного диска, и необходимо раннее лечение, чтобы не затягивать состояние. Стеноз поясничного отдела позвоночника может также вызвать боль в пояснице Стеноз поясничного отдела позвоночника может также вызвать боль в пояснице, в основном проявляется как пояснично-крестцовая боль и перемежающаяся хромота, пояснично-крестцовая боль часто включает обе стороны, стоя, ходьба усугубляется, лежа в постели, сидя облегчается, боль в ногах, чем грыжа диска, очевидно, меньше, симптомы, вызванные причиной в дополнение к спинальному стенозу, в основном из-за комбинированного выпячивания диска или стеноза боковой подкожной ямки. Перемежающаяся хромота у 70% — 80% пациентов со стенозом поясничного отдела позвоночника характеризуется отсутствием симптомов в покое, болью в ногах, слабостью и онемением после ходьбы на короткое расстояние, исчезновением симптомов после некоторого времени сидения на корточках и в положении сидя, а в тяжелых случаях симптомы могут появляться и в положении стоя с поднятой грудью и вытянутой талией, поэтому пациенты должны быть бдительными. Для подтверждения диагноза поясничной боли, вызванной грыжей поясничного отдела, требуется проведение МРТ Некоторые поясничные грыжи можно диагностировать с помощью малоинвазивных методов фораминоскопии межпозвонковых позвонков. Существует множество клинических состояний, вызывающих поясничную боль, и лечение зависит от конкретного заболевания. Например, при поясничной боли, вызванной грыжей поясничного диска, консервативное лечение, такое как абсолютный постельный режим с приемом лекарств и вытяжением, является основным методом лечения при грыже легкой и средней степени. Некоторые пациенты из-за своих опасений не хотят идти на операцию, что приводит к задержке улучшения их состояния, поэтому также могут быть использованы малоинвазивные методы лечения позвоночника, такие как дискоскопия или фораминоскопия. В связи с высокой распространенностью боли в пояснице важно помнить о четырех ключевых моментах здравоохранения и профилактики. Боль в пояснице серьезно влияет на рабочую силу и качество жизни людей, поэтому профессор Линь Хун-шэн особенно напоминает нам о необходимости уделять внимание профилактической работе по охране здоровья, чтобы боль в пояснице держалась от нас подальше. 1, Jue отдых выбрать жесткую текстуру кровати после 25 лет, сна и отдыха выбрать жесткую текстуру кровати, может быть деревянная кровать на прокладке одеяло, или использовать коричневый матрас кровать. Текстура кровати слишком мягкая, в лежачем положении тело человека из-за веса сжатия, в результате чего средняя низкая, четыре высокие формы, таким образом, легко влияет на нормальный физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника, что приводит к усталости поясничных мышц, легко вызвать дегенерацию межпозвоночных дисков. Выбирать жесткую кровать целесообразнее всего, при использовании кровати доску можно уложить на постельное белье для повышения комфорта, сохраняя при этом разумный физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника. 2, министерство прямо вверх, иметь три 90 градусов Сидя, талия прямо вверх, иметь три 90 градусов, то есть, сгибая бедро, сгибая колено и сгибая локоть каждый 90 градусов на позиции. Все части тела находятся в функциональном положении и в относительно расслабленном состоянии, при котором меньше вероятность напряжения. Сохраняйте правильную сидячую позу, чтобы избежать увеличения давления на поясничный диск. 3, вниз для переноски вещей, опираясь на ноги, чтобы заставить себя встать повседневная жизнь неизбежно должна захватить тяжелые предметы. Неправильная поза при захвате увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника и может повредить мелкие суставы и мышцы поясничного отдела позвоночника, вызывая ускоренную дегенерацию поясничного отдела позвоночника. Правильная поза при захвате тяжелых предметов должна заключаться в том, чтобы сначала присесть на корточки, а затем встать после захвата, уменьшая сгибание и перенапряжение поясничных мышц, в основном за счет роли силы ног при захвате тяжелых предметов. 4, время просмотра телевизора старайтесь не превышать двух часов, чтобы сохранить хорошую осанку, время сидения старайтесь не превышать двух часов, через час встаньте и расслабьтесь, вытяните талию, встаньте и прогуляйтесь. Рабочий класс должен обратить особое внимание на: вождение может быть оснащено поясничной подушкой.