Лучше всего не плавать на голодный желудок, потому что плавание — это аэробное упражнение для всего тела, само упражнение требует много энергии, а поскольку вода холоднее и теплопроводность воды выше, чем у воздуха, организму приходится расходовать много энергии для поддержания температуры тела, при недостатке энергии на голодный желудок легко вызвать гипогликемию, такие симптомы, как головокружение, тошнота и слабость, или даже обморок в бассейне при удушье, что опасно для жизни. Существует также риск гипотермии, приводящей к судорогам и невозможности нормально плавать, что приводит к повреждению мышц или риску несчастных случаев.