Распределение давления нарушается из-за высоких каблуков Ноги людей одинаково распределяют вес тела, и с точки зрения распределения задач пятка выполняет более тяжелую работу, чем носок. Если стопа несет 50% веса, то пятка отвечает примерно за 30%, а остальные 20% приходятся на переднюю часть стопы. Ношение высоких каблуков неизбежно означает подъем пятки, что смещает общий вес вперед и увеличивает нагрузку на переднюю часть стопы. Некоторые исследования отмечают, что ношение плоской обуви на самом деле полезно для организма, так как низкий каблук около одного дюйма может помочь нам делать каждый шаг более плавно и эффективно сократить силу задних мышц нижних конечностей для подъема ног. Однако слишком высокий каблук, даже на два дюйма, уже может перенести большую часть веса на переднюю часть стопы. Представьте себе, что вы носите каблуки, в которых время приземления на пятку фактически сокращается, так что походка поднимается быстрее, чем обычно. На самом деле, элегантные дамы, когда вы носите каблуки, вы ходите только на носках! Боль на высоте — Боль в стопе Стопа состоит из костей, суставов, мышц, связок, фасций, кровеносных сосудов и нервов, и любое повреждение, вызывающее травму или деформацию стопы, вызывает боль в стопе,
Любое повреждение, вызывающее травму или деформацию стопы, называется болью в стопе. Ношение высоких каблуков неизбежно вызывает деформацию стопы из-за изменения распределения точек опоры, и первой частью, которая подвергается воздействию, является бурсит, который является наиболее распространенной «ценой красоты» высоких каблуков. Бурсит, широко известный как болезнь «большого пальца», является распространенной деформацией переднего отдела стопы, при которой бурсит чрезмерно наклонен к наружной стороне стопы, а первая плюсневая кость втянута внутрь. Клиническими проявлениями в основном являются деформация бурсита, боль и бурсит, а также расширение переднего отдела стопы. Тяжелый бурсит может привести к тому, что второй палец ноги будет выдаваться назад, образуя молоткообразный палец. Часто она бывает симметричной, также встречается плоскостопие. Конечно, ношение высоких каблуков может вызвать больше косметических проблем, чем просто «большие пальцы». Если ваши высокие каблуки немного абразивны, обувь и кожа трутся друг о друга, и в течение получаса после покупки вырастают мозоли, которые поначалу могут не вызывать беспокойства, но если они со временем образуются, на этих местах легко появятся мозоли и натоптыши. Медицинский термин для мозолей — это каллус, который образуется при многократном сдавливании и растирании кожи и разрастании эпидермиса. Натоптыши образуются, когда кожа стопы сдавливается, сопротивление эпидермиса снижается и патогенные микроорганизмы вторгаются в подкожную область, размножаются и образуют конические натоптыши с центральным ядром натоптыша, проникающим глубоко в кожу и сдавливающим нервы, или с бурсой на его верхушке и возникает бурсит, который болезнен при надавливании при ходьбе. У большинства людей есть вросшие ногти на ногах, что в просторечии означает, что ноготь врастает в плоть. Если палец на ноге сдавливается в течение длительного периода времени, ноготь прокалывает плоть и вызывает покраснение и боль, что превращается в «ногтевой грибок». Ношение высоких каблуков с заостренным носком в течение длительного времени также может стать причиной когтеобразного пальца. При острых каблуках пальцы ног вдавливаются в подошву и натирают согнутые суставы, что приводит к образованию толстых мозолей. Мы описываем это как «ладонь стопы принимает форму высокого каблука». Еще хуже то, что высокие каблуки обычно заострены, в результате чего пять пальцев на ногах занимают место четырех, что еще больше усугубляет проблему неравномерного распределения давления. Метатарзалгия — слишком технический термин, но согласно предыдущему исследованию боли в области высоких каблуков, метатарзалгия возглавила список. Метатарзалгия, говоря простым языком, — это боль в передней части стопы. Метатарзалгия чаще всего возникает в середине головки третьего и четвертого плюсневых нервов. Более популярные модели обуви на высоком каблуке, с их тонкими подошвами и тонкими высокими каблуками, помещают стопу внутрь, и плюсневые кости долгое время находятся в сжатом состоянии. Кроме того, нервные ветви между второй и третьей, четвертой и пятой плюсневыми костями наиболее подвержены невралгиям и даже невромам, которые в тяжелых случаях приходится устранять хирургическим путем. Если каблук слишком высокий и при ношении высоких каблуков вам приходится сохранять вертикальную позу, ахиллово сухожилие будет находиться в постоянном напряжении. В долгосрочной перспективе это может привести к ахиллову тендиниту. Плантарный фасциит возникает из-за того, что при ходьбе стопа сгибается вниз, и чем выше каблук, тем больше этот изгиб, а сокращение сухожилий и мышц стопы становится короче. Когда вы делаете первый шаг утром, пяточные мышцы и фасции стопы резко растягиваются, и со временем развивается воспаление плантарной фасции.