Лед является важной частью лечения ослабления суставов, основные принципы которого следующие: стимуляция холодом вызывает местное сужение капилляров, тормозит кровообращение и уменьшает кровотечение после травмы; местное охлаждение тормозит местный уровень собственного метаболизма организма, уменьшает накопление местных воспалительных веществ после травмы и ослабляет воспалительную реакцию; стимуляция холодом тормозит нервную проводимость и имеет эффект повышения болевого порога, что просто означает уменьшение боли. Одним словом, он уменьшает степень боли. В целом, использование льда ничем не заменить. Важно прикладывать лед сразу после травмы и после функциональных упражнений с травматическим потенциалом. Своевременное прикладывание льда минимизирует степень воспалительной реакции, уменьшает боль, предотвращает дополнительные повреждения от функциональных тренировок, а также создает хорошие тканевые условия для следующего этапа лечения. Существует множество способов применения льда, но распространены следующие: 1. одноразовые химические пакеты для льда; 2. силиконовые пакеты для льда; 3. смеси льда и воды; 4. аппараты для холодовой терапии. Первый тип, который необходимо приобретать вне дома, является одноразовым и многоразовым и удобным, но продолжительность действия температуры невелика, а стоимость многократного использования невелика, и подходит только для экстренного использования. Во-вторых, нужно покупать специальные, дорогие, из морозильной камеры после того, как температура может быть до минус десяти градусов, непосредственно положить на кожу, безусловно, вызовет обморожение, ледяной компресс из-за своей низкой теплоемкости, быстро вернуться к комнатной температуре, поэтому температура трудно достичь более глубокого слоя ткани, предполагаемая эффективная глубина действия не более десятка миллиметров, казалось бы, удобно использовать на самом деле, эффект ограничен, только для поверхностных травм или экстренного использования. Третий тип, простой в изготовлении и недорогой, может быть сделан дома с помощью холодильника, обычно лед и вода в соотношении 1:1 в пластиковом пакете, непосредственно на поверхности кожи лед, потому что температура стабильна при 0 градусов Цельсия, не вызовет повреждения ткани, может быть использован без страха. При использовании лед обычно прикладывается на 15-20 минут каждый раз, несколько раз в день, по мере необходимости. Этот метод особенно рекомендуется, поскольку он позволяет максимально быстро передать низкую температуру более глубоким тканям, а эффект сохраняется в течение длительного времени. Единственным недостатком является то, что его нужно готовить на месте и его нельзя использовать, если вы находитесь за городом. Четвертый метод требует дорогостоящего специализированного оборудования и эквивалентен методу 3, но он доступен не во всех лечебных учреждениях. В итоге, наиболее удобным и эффективным методом является метод льда и воды, который является недорогим и, самое главное, эффективным и рекомендуется для широкого применения. Обратите внимание, что в случае использования смеси льда и воды, лед обычно применяется в течение 15-20 минут, не долго или коротко, этого времени как раз достаточно, чтобы провести температуру к месту расположения ткани, слишком долго лед может привести к рефлекторной вазодилатации, а скорее потерять часть первоначальной цели льда, и, в конце концов, лед подавляет кровообращение, тормозя метаболизм тканей, слишком долго не способствует самовосстановлению тканей от воспаления, поэтому лед Важно, чтобы лед применялся в разумных рамках. Некоторые пациенты спрашивают: Можно ли применять горячие пакеты или процедуры с тепловым эффектом для уменьшения отека и боли? Ответ: если температура кожи в области повреждения значительно выше нормы, в зависимости от степени местного тепла, не рекомендуется или даже строго запрещается прикладывать тепло к тканям. Пациенту необходимо точно оценить свою реальную ситуацию и предпринять правильные действия. Примечание: Если на пораженном участке кожи имеется рана, при использовании смеси льда и воды для обледенения необходимо предотвратить вытекание воды и загрязнение раны.