Для профилактики увеличения груди необходимо делать следующее: 1. поддерживать хорошее душевное состояние: меньше гневаться, меньше вспыльчивости, сохранять эмоциональную стабильность, живость и жизнерадостность. 2. изменить пищевые привычки: есть меньше жареной, высококалорийной, высокожирной пищи; есть меньше острой и возбуждающей пищи. Ешьте больше богатых йодом морепродуктов, таких как морские водоросли, овощи, фрукты, соевые продукты, грибы, грибы и грубые злаки и т.д. 3, поддерживайте хорошие привычки: регулярная жизнь, работа и отдых, не засиживайтесь допоздна. Поддержание гармоничной сексуальной жизни может регулировать эндокринные нарушения. Поддержание кишечника в открытом состоянии может уменьшить набухание груди и боль.4. Снизить уровень эстрогена в организме: больше упражняйтесь, чтобы расходовать лишний жир и предотвратить ожирение. Защищайте печень и усиливайте инактивацию избыточного эстрогена. 5. Контролируйте потребление эстрогена: запретите злоупотребление противозачаточными препаратами и косметическими средствами, содержащими эстроген; ешьте меньше птицы и водных продуктов, вскормленных кормом (содержащим гормоны); будьте осторожны с медицинскими продуктами, содержащими эстроген; будьте осторожны с заместительной гормональной терапией для облегчения симптомов менопаузы. 6. Другое: избегайте множественных абортов и медикаментозных абортов; поощряйте материнское грудное вскармливание для профилактики гиперплазии. Предотвратить гиперплазию до того, как она возникнет. Лечение основано на методе китайской медицины, который заключается в успокоении печени и ци, а также в рассасывании твердых узелков, что может быть достаточно эффективным.