Жаркая и влажная погода летом сказывается на питании и образе жизни, в это время высока частота рецидивов анальных и кишечных заболеваний, легко возникает сухость стула, затрудняется дефекация, что приводит к кровотечению из геморроидальных узлов и другим симптомам. Как предупредить развитие аноректальных заболеваний у пациентов в летний период? 1, чтобы предотвратить рецидив аноректальных заболеваний, лучше всего начать с диеты, с легкой диеты, меньше острой пищи, есть больше холодных фруктов и овощей, в дополнение к некоторым соответствующим анальным упражнениям, чтобы обеспечить достаточный сон. 2, холодные фрукты и овощи, в основном бананы, хурма, горькая дыня, помидоры, стручковая фасоль, шпинат, кабачок, черный гриб и т.д., китайская медицина считает, что эти фрукты и овощи холодного вкуса сладкие, имеют тепло, смазывают кишечник, детоксикационный эффект, могут предотвратить геморрой, свищи и другие рецидивы заболеваний. 3, для пациентов с анальными и кишечными заболеваниями летом больше совмещать работу и отдых, обеспечивать достаточный сон и соответствующие физические нагрузки, следить за соблюдением режима питания, своевременной выпиской, не допускать длительного сидения на корточках, длинной очереди, малоподвижности. Директор Ронг также представил пациентам с геморроем набор простых в освоении упражнений «подтяни задний проход». 4, встать на цыпочки, руки на поясе, ноги скрещены, пятки на цыпочках, одновременно анус вверх, на 5 секунд, восстановить, повторить от 10 до 20 раз. 5, сесть и поднять анус в положении сидя, ноги скрещены, затем руки скрещены и встать, при этом происходит сокращение ануса при подъеме, длится 5 секунд, затем расслабиться и сесть, повторить от 10 до 20 раз. 6, сжимание ног для подъема ануса лежа на спине, ноги скрещены, ягодицы и бедра с силой сжимаются, анус с силой поднимается вверх, примерно на 5 секунд, можно постепенно увеличивать время подъема ануса, повторить от 10 до 20 раз. 7, сгибание ног для подъема ануса лежа на спине, сгибая колени, пятки как можно ближе к ягодицам, руки ровно по бокам тела, чтобы ладони стоп и плечи поддерживали, подъем таза, одновременно сокращая анус, длится около 5 секунд, для восстановления, повторить от 10 до 20 раз.