Мелатонин является очень эффективным средством лечения бессонницы. После применения мелатонина для лечения, он может эффективно сократить время засыпания, увеличить время глубокого сна и уменьшить время легкого сна, что может повысить эффективность сна и улучшить качество сна. Многие пациенты страдают от бессонницы, вызванной снижением мелатонина в организме, особенно некоторые пациенты часто смотрят на мобильные телефоны и компьютеры, что может вызвать снижение мелатонина в организме из-за излучения, а также привести к снижению качества сна, вы можете улучшить симптомы, дополняя мелатонин, но также необходимо обратить внимание на обычную профилактику снижения мелатонина, например, обратить внимание на минимизацию использования компьютеров, мобильных телефонов и других электронных продуктов. Мелатонин также обладает сильным антиоксидантным действием и может снижать перекисное окисление липидов и белков, что оказывает антивозрастной эффект.