Основные акупунктурные точки, которые можно массировать при частых запорах, — это точка Чи Гоу, точка Шан Цзю, точка Фут Сан Ли, точка Ю толстого кишечника, точка Тянь Шу и т.д. Простой массаж живота по часовой или против часовой стрелки или надавливание на живот вверх и вниз эффективны для облегчения запоров. Для комплексного лечения можно использовать диету, физические упражнения, воду и медикаменты. Что касается диеты, рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки, развивать хорошие привычки кишечника, больше заниматься спортом и не вести сидячий образ жизни, а также выбирать упражнения в соответствии с личными предпочтениями. Выпивайте по утрам стакан медовой или слегка подсоленной воды, а также используйте пробиотики и лекарства для облегчения запоров.