Самостоятельные методы лечения преждевременной эякуляции включают в себя метод сдавливания, метод «стоп-моушн» и психотерапию, в то время как людям с серьезными заболеваниями необходимо активно обращаться за медицинской помощью. 1. метод сдавливания: этот метод необходимо проводить, когда мужчина и женщина находятся в одной комнате, и он обычно может облегчить ощущение эякуляции у мужчин. Когда мужчина собирается эякулировать, женщина кладет большой палец на пенильную связку мужчины, а указательный и средний пальцы — на верхнюю и нижнюю части края венечной борозды пениса, а затем слегка сжимает и разжимает ее в течение 4-5 секунд. 2. метод «стоп-движения»: этот метод также должен проводиться в той же комнате. Обычно женщина прекращает стимуляцию, когда мужчина собирается эякулировать, а мужчина должен отвлечься, и через 4~5 секунд его снова стимулируют, что помогает улучшить способность мужчины контролировать эякуляцию. 3. психологическое лечение: пациенты могут отрегулировать свое психологическое состояние, обрести уверенность в себе, устранить сексуальную тревогу, установить хорошие отношения с сексуальными партнерами, а также освоить сексуальные навыки. В повседневной жизни можно заниматься бегом, плаванием, танцами и другими видами спорта, но также необходимо обеспечить сбалансированное потребление питательных веществ, поддерживать физическое и психическое удовольствие. Если вы страдаете от преждевременной эякуляции, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, чтобы получить регулярное лечение.