Пациенты с повышенным уровнем сахара в крови должны делать следующие пять вещей, если они хотят держать свой сахар в нормальном диапазоне: Во-первых, держите рот на замке. Диета с высоким содержанием сахара включает сахарную глазурь, белый сахар и сладкие напитки, и все это ни в коем случае нельзя употреблять в пищу. Не ешьте сладкие фрукты, пока ваш сахар в крови не станет строго соответствовать норме. Только если после голодания и трех приемов пищи уровень сахара в крови улучшился, вы можете есть фрукты, не содержащие много сахара, между приемами пищи, но при этом вы должны контролировать количество съеденного. Во-вторых, разомните ноги и выполняйте аэробные упражнения в пределах досягаемости, такие как бодрая ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, квадратные танцы и фитнес. В соответствии со своей ситуацией выберите вид спорта, которого вы можете упорно придерживаться, и занимайтесь им около получаса каждый день. Это основное лечение пациентов с гипергликемией, и рекомендуется принимать лекарства под руководством эндокринолога. Мониторинг уровня глюкозы в крови, который включает в себя как мониторинг глюкозы крови натощак, так и 2-часовой мониторинг глюкозы крови после трех приемов пищи. При необходимости следует проводить немедленный мониторинг глюкозы крови в соответствии с потребностями состояния. Некоторым пациентам также необходимо контролировать уровень глюкозы в крови во время сна или в 3 часа ночи. Обучение диабету включает в себя понимание того, что такое диабет, опасность высокого и низкого уровня глюкозы в крови, важность снижения уровня сахара и как это сделать. Только при соблюдении всех пяти аспектов — контроль за состоянием полости рта, систематическое лечение, снижающее уровень глюкозы, мониторинг уровня глюкозы в крови и обучение диабету — и поддержание уровня глюкозы в крови в нормальном диапазоне, можно максимально отсрочить появление осложнений диабета, продлить жизнь и улучшить ее качество.