Если вы не позавтракаете утром, вы можете страдать от низкого уровня сахара в крови, что может повлиять на вашу производительность в долгосрочной перспективе. Если бег вызывает серьезную гипогликемию, это может также вызвать кому и так далее, поэтому вам нужно позавтракать перед утренним физическим тестом 800м. Но ешьте и занимайтесь интервально, не ешьте сразу после бега и других напряженных упражнений, легко увеличить нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Это связано с тем, что бег на 800 м вызывает локальное сокращение мышц и мышечный спазм в брюшной полости. Если интервал между завтраком и бегом слишком короткий, это может вызвать тошноту, рвоту или растяжение живота и т.д. Обычно рекомендуется, чтобы между завтраком и физическим тестом был интервал в 1-2 часа. На завтрак рекомендуется принимать свою обычную пищу, при необходимости можно увеличить потребление белковой пищи. Также необходимо есть умеренно, чтобы избежать увеличения вероятности возникновения болей в животе, тошноты и рвоты. Также перед бегом на 800 м можно сделать разминочные упражнения, чтобы снизить вероятность мышечного напряжения.