Обычно люди восстанавливают свои силы в день донации, а их эритроциты и гемоглобин постепенно возвращаются к уровню до донации через 1 неделю. Белки плазмы могут быть восполнены в течение 1-2 дней, а эритроциты и гемоглобин могут вернуться к уровню до донации в течение 7-10 дней. Организм хранит кровь в печени, селезенке и других органах. После того как взрослый здоровый человек сдаст 200-400 мл крови, метаболизм костного мозга ускорится, и кровь, хранящаяся в органах, быстро поступит в систему кровообращения для поддержания баланса объема циркулирующей крови. Обычно после сдачи крови организм может испытывать головокружение, которое постепенно проходит после 30 минут отдыха. Если вы сдаете кровь впервые, вы можете есть богатые витаминами продукты, такие как яблоки, бананы и виноград, а также продукты, обогащающие кровь, такие как красные финики, волчьи ягоды, свиная печень и свиная кровь. Кроме того, после сдачи крови следует избегать напряженной деятельности, чтобы избежать дискомфорта, не употреблять острую пищу и не сдавать кровь часто в течение короткого периода времени.