Хорошие межличностные отношения являются важной частью построения гармоничного общества и необходимым условием интеграции человека в общество, его выживания и развития. Социальная фобия — это психологическое расстройство, которое мешает нашим межличностным отношениям и серьезно влияет на наше нормальное взаимодействие с другими людьми. Она серьезно угрожает психическому здоровью людей. Во-первых, что такое социальная фобия: сначала давайте разберемся, что такое социальная фобия? Тревога и страх в социальных ситуациях или при взаимодействии с людьми проявляются стыд, беспокойство, ужас, дрожь и другие стойкие эмоциональные реакции, ощущение боли, поэтому происходит избегание социальных ситуаций, это и называется социальной фобией. Во-вторых, определение типа социальной фобии 1, интровертная социальная фобия: в большинстве случаев боится, боится брать на себя инициативу взаимодействия с людьми, боится стать центром внимания, думает, что все наблюдают за ним, испытывает беспокойство, особенно боится выставить себя дураком. 2.Специфическая социальная фобия: страх перед конкретными случаями. Например, при произнесении речи или выступлении на сцене возникает сильное напряжение и страх. 3.Злой социальный страх: из-за просмотра аудио-видео, дрочки, слишком неуместного сексуального поведения, вызванного социальным страхом. Вы можете сравнить свой собственный тип, чтобы понять, к какому виду социального страха вы относитесь. Прежде всего, нужно посмотреть на другого человека, не зная, какой из них лучше. Страх встретиться и посмотреть на других своими глазами. (юань ци недостаточно) 2, послесвечение фобия: искатели с послесвечения смотреть на людей, особенно перед противоположным полом производительность нервного беспокойства, внимание сосредоточено на стороне человека ~ (нет юань ци и люди правильное дело, источник дергается после того, как глаза пустые, нет ци сосредоточиться на лобном зрения ~ 3, ужас быть замеченным, боится, что на него смотрят (сердце зло неправильно, поэтому боится, что на него смотрят) 4, ужас цвета глаз, страх их глаза содержат что-то эротическое, или страх, что взгляд произведет неприятное впечатление. Не говоря уже об исполнении, когда читаешь слишком много порнографических книг 5, ужас заикания и др. при разговоре, речь не в такт, или дрожание, заикание и т.д.. При одиночестве таких симптомов нет. (Дергается и заикается) 6. Страх покраснеть: чрезмерное беспокойство по поводу того, что краснеет, боится, что его заметят, думает, что краснеть перед другими — это очень стыдно, и поэтому страдает. (Намеренно пробегает два шага в автобусе, функциональные нарушения поведения и, возможно, прячется. (Отращивает бороду~) 7, гетерофобия, при общении с противоположным полом или с коллегами по работе, при разговоре испытывает ужас, страх и другие ситуации. 8, потоотделение фобия, и другие при разговоре начинают нервничать, начиная со лба, чем больше поток, часто сопровождается покраснением и другими симптомами. В-четвертых, причины различных фобий: a): Прежде всего, вас больше всего беспокоит злой класс социального террора. Почему сексуальные нарушения вызывают социальную фобию? (1) Вы боитесь общаться с людьми, а ваши глаза — это окна в вашу душу. (2) Проблема ауры, слова — это голос сердца, слова подобны картинам сердца. Не говоря уже о том, что глаза — это окно в истинное «я» человека. У человека, который полон злых мыслей, как может быть положительная энергия и солнечная аура, представьте себе, только что наблюдал за АВ, кто может пойти на лекцию не краснея, сразу после парикмахерской, как вы можете пойти домой и поговорить с родителями, женой и детьми, как вы можете быть совершенно спокойным и комфортным, аналогично человек, который часто дрочит, и как вы можете быть в порядке с людьми естественно? (3) Проблема желчи, или, например, мужчины — Ян, женщины — Инь, часто смотрят фильмы и дрочат, Ян Ци снижается, Инь Ци избыточна. Я уверен, что вы все видели фотографию женщины с призраком позади нее, так что вы можете сравнить себя. С одной стороны, у них слишком много спермы, с другой стороны, они боятся призраков, преследующих их, а в обычное время они заикаются и дрожат, боятся смотреть на людей, боятся открытых пространств, так что они еще могут убежать? (4) Проблема глаз. Люди, совершающие измену, всегда смотрят на людей с отведенными глазами, помимо вышеперечисленных причин. Подсознание всегда будет говорить себе, признает оно это или нет, что смотреть фильм и дрочить — это в любом случае постыдно, и что собственная совесть продолжает мучить его сердце. То же самое происходит и после дрочки? По своей природе это похоже на недосыпание, у вас будет тусклый ум и недостаток энергии. Поэтому, когда вы разговариваете с кем-то, вы часто говорите что-то нелепое, потому что у вас меньше самоконтроля. Обратите внимание на правило в психологии: как вы относитесь к другим, так они будут относиться к вам. Люди, которые дрочат, часто находятся в таком состоянии ума, поэтому вполне естественно, что их не уважают и принижают в социальных ситуациях. Приведите ряд данных, иллюстрирующих этот тезис. (2): причины интровертированного социального страха: такие проблемы социального страха в целом психологические проблемы на стороне 1, генетические причины: (1) родительские генетические факторы: такие как нейротрансмиттерные факторы, здесь, но не слишком много дискуссий ~ (2) последовательный поток: привычки предыдущих жизней будут принесены в эту жизнь, у меня есть на руках много случаев, полученных в гипнотерапии, после смерти человека в прошлой жизни, его привычки будут отражены в его теле в этой жизни. Проще говоря, это означает, что нынешний человек очень похож на темперамент предыдущей жизни. 2. отсутствие социальных навыков: в многодетной семье старший сын или дочь обычно меньше привязываются к ребенку и, как правило, имеют более сильные социальные навыки во взрослой жизни. В настоящее время в семьях с одним ребенком родители слишком опекают и слишком опекают ребенка, поэтому детям не хватает социального опыта. 3. недостаток уверенности в себе: (1) Многие родители воспитывают своих детей в чрезмерно жестокой манере, предпочитая применять силу. (2) Сравнение других детей с ними, что разрушает уверенность ребенка в себе. (3) Издевательства со стороны одноклассников. (4) Тень, оставляемая особыми событиями. 5. После реформ и открытости произошло столкновение традиционных понятий и западных ценностей. В сравнении с этим, частота социального террора среди западных подростков ниже, чем среди восточных, причина в том, что западные люди эгоцентричны и сами являются своим богом, в то время как восточные оценивают себя по тому, насколько хороши или плохи их отношения. Поэтому сиюминутная социальная неудача может легко привести к порочному кругу после снижения самооценки. 5. интроверсия, чрезмерная чувствительность, завышенная самооценка, любовь брать быка за рога и серьезный комплекс неполноценности. Это проявление интровертных черт личности, которые обычно отражаются в людях, зацикленных на книгах и лишенных социального взаимодействия. 6. личность не полностью развита, и три перспективы не установлены. Когда они не уверены в своих целях и положении в жизни, сталкиваясь с различными событиями, у них нет нижней границы или стандартов, и им не хватает независимости. Поэтому это приводит к психологической адаптации и плохим механизмам преодоления. (iii) Причины конкретных социальных страхов: (1) Издевательства в конкретной среде. Например, унижение, агрессия и неадекватные реакции в школе, на рабочем месте или в конкретных ситуациях. Поэтому социальная фобия может возникать в подобных особых ситуациях. (2) Плохая обстановка в семье, когда родители слишком строги или слишком открыты в своем стиле воспитания, или даже родители слишком суровы или опекают своих детей. Далеко идущие последствия события детства, которое оказало на них большое влияние. (3) Особый страх перед определенными публичными мероприятиями, такими как выступления, спектакли, сольные концерты, продажи и другие специфические мероприятия, где от сотрудников всегда требуется общение с определенной целью, и поэтому они испытывают повышенное психологическое давление. V: Что мы должны сделать психологически, чтобы подготовиться к социальной фобии? (a) Отрегулировать и установить три взгляда: (мировоззрение, жизненные взгляды и ценности) В наш век материализма над духовностью и относительного нетерпения. Важно отметить, что хотя у людей изобилие материальной жизни и относительный избыток информации. Однако существует относительная скудость реального содержания. Спросите себя, как вы воспринимаете мир? Что является ценным в вашем сознании? Какой образ жизни вы хотите вести? Я не думаю, что у большинства людей есть четкий ответ на эти три вопроса. Мы часто видим очень сильных королевских особ, королев. В общении с людьми они всегда полны уверенности и настолько внушительны, что могут заблокировать речь некоторых относительно интровертных парней. На самом деле, более тщательный анализ приводит к такому выводу. Девушки-императрицы очень четко представляют свои ценности, что означает (да), в то время как у многих из них они весьма неоднозначны или просто отсутствуют вовсе. Это было бы (нет). Таким образом, если эти две группы сталкиваются, то вполне естественно, что та, у которой их нет, полностью затмевает ту, у которой они есть. Именно по этой причине девушки с характером относительно востребованы мужчинами. Сказав все это в таком длинном абзаце, практический смысл для каждого состоит в том, что, имея твердый стержень и относительно богатую субстанцию, в социальном плане человек не будет легко поддаваться влиянию других и превращаться в дурочку, а когда он один, он будет жить так, как ему хочется. Когда вы смотрите на друга, который хорошо общается и красноречиво говорит в толпе, вы будете завидовать, но при этом будете активно спрашивать себя: а это ли то, что мне нужно? Является ли это ценным занятием? Одним словом, утвердите личность или идею, даже если он ошибается. (b) Отбросьте традиционное представление о привязанности к самому себе. Человеческое «я» делится на три слоя: внутреннее «я», межличностное «я» и социальное «я». В западной концепции не другие решают, каким человеком человек хочет быть, а он сам решает, и какую жизнь он хочет вести, если она не нарушает закон, тогда он ни к кому не имеет отношения. То есть я, чтобы постичь свое истинное «я», должен выйти из своих социальных ролей и социальных отношений. Напротив, в нашем традиционном культурном определении ядро личности определяется межличностными отношениями, такими как: отец ребенка, мать ребенка, директор ХХ, директор ХХ. Личностные ориентации и ожидания человека определяются его социальными ролями и отношениями еще до того, как он становится социально активным. В двух словах: я определяю мир так, как я его вижу, и восприятие других людей для меня не имеет значения. (iii) Снижение ожиданий и смелость в общении: Основная проблема социофоба заключается в том, что он потерпит неудачу в общении и потеряет лицо перед другими людьми, особенно перед девушками. Однажды так и случилось, познакомился с девушкой по Интернету, первый раз, она сказала, что хочет пойти куда-нибудь выпить, открыла меню и, не меняясь в лице, заказала почти 2 тысячи вина, официант уже собирался идти за вином, я сказал, подождите, повернулся к девушке и спросил, кто платит за заказ такого количества вина? Конечно, вы платите! 88, хозяин не сопровождать ~ за голосом сердито, вы не гребаный человек? На самом деле вы сможете узнать, что у вас есть гораздо больше, чем просто пара людей, у которых есть гораздо больше, чем просто пара людей. Единственный способ добиться неожиданного успеха в общении — это отказаться от так называемого багажа мыслей и придерживаться мышления безразличия. В двух словах: не задумывайтесь, вы не являетесь центром внимания в глазах других людей. Вы ничем не отличаетесь от других людей. (d) Генки — корень, социалка — лист: Есть много людей, которым трудно приспособиться и которые всегда отрицают связь между дрочкой и социальной фобией. Давайте посмотрим на следующие данные: доля социальной фобии среди японских подростков составляет 30% неврозов. Более того: вероятность социального терроризма среди японских подростков гораздо выше, чем среди китайских, и разумно предположить, что японская сексуальность достаточно открыта, не так ли? Большинство мировых H-фильмов родом из Японии, но дух японских подростков все еще разрушается. Что это значит? Сила жизненной энергии, адекватность сущности, напрямую влияет на социальную психику. Жидкость мозгового гребня связана с гребневым медуллой, слишком сильная дрочка расходует жидкость гребневого медуллы, эссенция почек достаточна, ци пополняется, и только тогда у человека появляется дух. Многие пожилые люди, бросившие курить, излечились от социальных страхов, и, по их опыту, после длительного отказа от курения их аура естественным образом становится сильнее, и когда они разговаривают с людьми, это похоже на прилив ци в затылок в области гребня. Можете ли вы бояться, когда разговариваете с людьми? Можете ли вы бояться? Некоторые из вас часто спрашивают меня: «Брат, что мне делать, если я не могу контролировать свое желание подрочить? Я хотел бы вкратце ответить на этот вопрос: мозг делится на чувственный и рациональный аспекты, чувственный — это удовольствие от дрочки, а рациональный — вред от дрочки, поэтому если ты не можешь контролировать, когда хочешь дрочить, значит, ты недостаточно глубоко знаешь вред дрочки! Если у вас действительно сильная похоть, вы можете взять резинку и обвязать ее вокруг руки. Когда ваша похоть возрастает, вы можете использовать резинку, чтобы постоянно щелкать запястьем, пока похоть не исчезнет. Первое, что вам нужно сделать, — это избавиться от нее. На самом деле это далеко не так, ведь субъект лечения психических заболеваний — сам себе помощник, мы лишь играем вспомогательную роль, и чем больше решимости он готов приложить к лечению, сколько усилий он приложит, тем лучше будет относительный лечебный эффект ~ о злом социальном страхе: 1, прежде всего, чтобы сделать Первое, что вам нужно сделать, — это очень твердо решить, что вы не хотите продолжать в том же духе. Я должен отказаться от секса. Если вы нарушили пост, выясните, почему вы его нарушили, и исправьте это, чтобы больше так не делать! 2, настаивайте на физических упражнениях, будь то злой социальный страх или социальный страх интроверта, физические упражнения — это очень хороший рецепт! Это помогает восстановить жизненные силы и тело, и в определенной степени может также расширить свои социальные стороны, интенсивные виды спорта также может культивировать в своем собственном бесстрашном духе, личная рекомендация баскетбол, в конце концов, какая девушка будет любить приседание дома гиков? 3, с положительным действием, чтобы исправить и раскаяться: зло социального страха является не более чем 1, смотреть слишком много вещей, которые не должны быть видны. 2.Сделать слишком много вещей, которые люди боятся увидеть. Отныне, 1. не думай о том, о чем не следует думать. 2. 2. не смотри на то, на что не следует смотреть. 3. не слушай то, что не следует слушать. 4. Не говори того, чего не следует говорить. 5. Не делай того, чего не следует делать. Это относится к практическим действиям.