В действительности, лучше не употреблять протеиновый порошок после тренировки, потому что протеиновый порошок легко вызывает дисбаланс кишечной флоры после еды, расстройства кишечного пищеварения, нарушение пищеварительной функции желудочно-кишечного тракта не способствует здоровью, поэтому не рекомендуется употреблять протеиновый порошок. После тренировки организм испытывает большую нагрузку и нуждается в правильном поступлении питательных веществ, вы можете съесть немного говядины, баранины и т.д. Обратите внимание на свой рацион и сочетайте мясо и овощи, а не только мясо, употребление одного только мяса также не способствует здоровью. Чтобы усилить деятельность организма и упражнения, тело сильнее и лучше, поэтому, чтобы иметь лучшее тело, нужно обратить внимание на физические упражнения, и обратить внимание на диету, меньше острой и стимулирующей, жирной, сырой и холодной, трудно перевариваемой пищи, обратить внимание на защиту тела от ветра и тепла, обратить внимание на, не может слепо есть продукты здравоохранения и другие вещи.