Сдавливание кровеносных сосудов позвоночника, вызывающее головокружение, обычно относится к шейному спондилезу позвоночной артерии. Общие методы упражнений включают умеренные аэробные упражнения, упражнения для шеи, тренировки с сопротивлением и т. д., но подходят только для пациентов с легкой формой заболевания, в тяжелых случаях требуется медикаментозное лечение и хирургическое вмешательство.
1. умеренные аэробные упражнения: распространенные упражнения, такие как плавание, аэробика и бадминтон. В определенной степени они могут растянуть группы мышц шеи, повысить силу мышц, помочь повысить стабильность шейного отдела позвоночника и поддержать нормальный физиологический изгиб шейного отдела позвоночника. Играет роль облегчения головокружения.
2. упражнения для шеи: пациенты принимают положение стоя или сидя и выполняют разнонаправленные сгибания, разгибания и вращения шеи с умеренной скоростью. Улучшите подвижность шейного отдела позвоночника и расслабьте мышцы шеи. Это облегчит симптомы головокружения.
3. тренировка сопротивления: если пациент принимает сидячее положение, локоть частично упирается в переднюю и заднюю часть головы, чтобы оказать давление на левую и правую стороны, и выполнить противостояние. Это может повысить стабильность шейного отдела позвоночника и облегчить симптомы головокружения.
Пациентам рекомендуется своевременно обращаться к врачу, под руководством профессионального врача проводить лечение, не заниматься самолечением вслепую, чтобы избежать неблагоприятных последствий.