Внезапный отказ от курения после 30 лет курения может вызвать головные боли, бессонницу и проблемы с концентрацией внимания в краткосрочной перспективе, но эти проблемы обычно исчезают через два-три месяца. В целом внезапный отказ от курения после 30 лет курения полезен для организма.
Курение оказывает влияние не только на дыхательные пути, что может вызвать хронический бронхит, хроническую обструктивную болезнь легких и рак легких, но и на сердечно-сосудистую, цереброваскулярную системы и пищеварительный тракт.
Табак содержит никотин, который вызывает привыкание, поэтому люди, которые курили в течение тридцати лет и внезапно бросили курить, подвержены табачной зависимости и симптомам никотиновой абстиненции, таким как головная боль, бессонница, беспокойство, раздражительность и отсутствие концентрации. Дискомфортные симптомы могут возникнуть на начальном этапе отказа от курения, но они уменьшатся через два-три месяца, поэтому не стоит сильно беспокоиться.
Рекомендуется использовать научные методы отказа от курения с помощью профессионалов.