После получения спортивной травмы, если ее не лечить правильно и своевременно, она может легко привести к необратимому повреждению функции конечности, влияя на нашу двигательную функцию в незначительных случаях или вызывая инвалидность в тяжелых случаях. Что следует делать при получении спортивной травмы? Каково правильное лечение после спортивной травмы? В острой фазе травмы в первую очередь необходимо затормозить травмированную область, чтобы предотвратить дальнейшее воздействие нагрузки и не допустить расширения травмы. Многие применяют мази и лекарственные растворы, например, сафлоровое масло, сразу после травмы, что неправильно. При растяжениях и разрывах суставов сначала следует приложить лед, а лекарственные средства местного действия применять только через 48 часов. Важно достаточно долго отдыхать после травмы и не возвращаться к занятиям спортом слишком рано, чтобы старая травма не переросла в новую. Самое распространенное заблуждение заключается в том, что не следует относиться к травме серьезно, надеясь, что вам станет лучше, и пропустить лучшее время для лечения. Иногда на пленке не видно никаких отклонений в костях, поэтому предполагается, что проблемы нет, но неизвестно, что МРТ требуется для подтверждения диагноза при травмах хрящей, связок и сухожилий в суставах. Ниже приводится подробное описание того, как следует поступать с некоторыми распространенными спортивными травмами суставов в клинической практике: 1. Растяжение лодыжки — очень распространенное явление в повседневной жизни, и многие люди считают его «незначительной травмой» и надеются на выздоровление, тем самым откладывая лечение. Вывихи лодыжки могут вызвать повреждение связок голеностопного сустава, особенно латеральных коллатеральных связок, которые часто возникают из-за наступания на посторонний предмет при прыжке или приземлении. Повторные вывихи голеностопа также могут повредить суставной хрящ и привести к остеоартриту. Первоначальное острое растяжение следует лечить с помощью давящей повязки, льда, покоя и возвышения пораженной конечности; после того как боль утихнет, следует активно двигать голеностопом, постепенно ходить и тренировать мышцы. Для пациентов с повторными вывихами и значительной нестабильностью голеностопа необходимо своевременно провести операцию по восстановлению боковой коллатеральной связки. 2. Травма мениска Мениск — очень важная структура в коленном суставе, и из-за плохого кровоснабжения ему трудно восстановиться после серьезного разрыва. Разорванный мениск постоянно трется бедренной костью в коленном суставе, что, с одной стороны, увеличивает размер разрыва, а с другой стороны, неровный мениск в свою очередь изнашивает хрящ на поверхности бедренной кости, что со временем приводит к остеоартриту. В то же время, если разрыв мениска слишком велик, оторванная часть может даже перевернуться целиком и застрять в середине коленного сустава, вызывая сильную боль и ущемление сустава. Поэтому повреждения мениска, которые происходят в центральных 2/3 колена или когда разрыв большой и смещен, следует лечить на ранней стадии с помощью артроскопической операции, в то время как периферические повреждения мениска, которые не смещены, можно лечить консервативно с помощью торможения. Травмы передней крестообразной связки (ACL) играют очень важную роль в поддержании стабильности колена. После травмы ACL стабильность коленного сустава сильно нарушается. Эта нестабильность может привести к износу суставного хряща, а нестабильное колено может стать чрезвычайно уязвимым для более серьезных травм при занятиях сильными видами спорта, такими как футбол или баскетбол. По этой причине большинство травм ACL требуют проведения артроскопической операции по восстановлению связок. Вывих надколенника может произойти незаметно и даже может быть вывихнут и вправлен в одно мгновение. Если вывих не вправляется самостоятельно, колено будет болеть и опухать, и его придется вправлять в больнице. Повторный вывих, т.е. рецидивирующий вывих надколенника, часто связан с плохо развитой структурой бедренной кости, плохой траекторией надколенника, плохими линиями вращательной силы нижней конечности и т.д. и требует хирургического вмешательства. 3. травма ротаторной манжеты Травма ротаторной манжеты часто происходит в месте остановки плечевой кости, где плохой кровоток и трудно заживает самостоятельно после травмы. В конечном итоге обширный разрыв ротаторной манжеты может привести к серьезным функциональным нарушениям и неустранимой боли. Если травма незначительная, можно проводить физиотерапию, например, тренировку околосуставных мышц и вспомогательную ударно-волновую терапию, но консервативное лечение в течение определенного периода времени должно сопровождаться артроскопической операцией, если симптомы не облегчаются или если разрыв вращательной манжеты имеет тенденцию к увеличению в размерах. Вывихи плеча чаще встречаются в таких видах спорта, как баскетбол и волейбол, и часто связаны с комбинацией травм структур, окружающих плечевой сустав. Первый вывих плеча необходимо вправить с помощью манипуляций под анестезией. После вправления в течение 3 недель необходимо носить легкую скобу для наружной ротации, чтобы способствовать заживлению связок гленоидальной лабрумы, а затем выполнять упражнения на подвижность и силу плеча. Второй и последующие вывихи часто протекают легче. Повторные вывихи могут привести к тому, что капсула сустава становится все более и более вялой, что облегчает вывих. Из вышесказанного легко понять, что хотя боль при спортивной травме можно быстро снять, повреждение хряща, связок и других структур сустава поначалу бывает трудно обнаружить. Поэтому мы надеемся, что сможем быть более осведомленными о защите в спорте и что после получения травмы следует обратиться к врачу-специалисту по спортивной медицине для оценки состояния и разработки научного плана реабилитации и лечения, чтобы лучше восстановиться после травмы и с большей уверенностью вернуться в спорт в будущем.