Как улучшить свои сексуальные способности? Я считаю, что это много друзей мужчин хотят знать и стыдно сказать проблему, следующее, чтобы представить вам для повышения мужской сексуальной способности девять методов здравоохранения, не видите есть потеря о! 1, носить хлопчатобумажное белье, держать лобковой низкой температуры яичек нужно низкой температуры окружающей среды. Лучше всего носить хлопковое белье с открытыми отверстиями, мошонка обнажается, дышит и охлаждается, восстанавливая естественную функцию растяжения мошонки и способствуя секреции андрогенов, что также может привести к энергии и усилению сексуальной функции после среднего возраста. 2, массаж мошонки для укрепления мужской энергии Часто используйте свои руки для массажа мошонки напрямую, может сделать кровообращение яичек. Массаж можно делать один раз в день в течение 2-3 минут каждый раз. Время не должно быть слишком длинным, потому что стимуляция слишком сильная, но сделает функцию яичек низкой. 3, физические упражнения — лучший афродизиак Женщины полагаются на поддержание, мужчины — на упражнения. На самом деле вы можете увеличить содержание кислорода во всем теле и повысить секрецию тестостерона, что лучше всего подходит для мужской репродуктивной системы. По крайней мере, два напряженных упражнения каждую неделю, такие как игра в мяч, бег, силовой фитнес и т.д., после обильного потоотделения, чтобы принести комплексное расслабление ума и тела, качество сексуальной жизни значительно повысится. 4, в горячую и холодную чередующуюся ванну в ванной после полного разогрева, а затем из ванны, чтобы наложить холодную воду на лобковую область, в течение примерно 3 минут, пенис, мошонка сокращается после повторного входа в ванну, так повторяется 3-5 раз после окончания. Если вы можете настаивать на выполнении «чередования ванн» каждый день, вы можете сделать мужчин после среднего возраста энергичными. 5, упражнения для мышц таза, чтобы способствовать эрекции Упражнение Тенгеля: метод упражнения заключается в том, чтобы притвориться, что вы препятствуете мочеиспусканию. Как правило, два раза в день, каждый раз 15, день за днем, чтобы увеличить количество сокращений, пока один раз в день может сделать 50, придерживаться этого упражнения в течение месяца, вы можете в целом чувствовать, что это поможет роль полового акта. 6, метод акупрессуры полового члена для укрепления сексуальной способности метод неоднократно с пальцами, чтобы захватить пенис, может повысить пенис нервной и кровеносной деятельности сосудов, вызовет эрекцию полового члена. После эрекции пенис не должен быть против можно продолжать массаж, может быть утром и вечером в постели массаж. Если как часть ласк перед половым актом больше помогают установить дружескую и позитивную атмосферу. 7, каждые 2-3 недели, вызов непрерывного секса Этот метод вызова пределы принципа входа и выхода, когда репродуктивная система сильной стимуляции и потребления энергии, после нескольких дней восстановления будет сильнее, чем первоначально. Лучше всего бросать вызов пределам раз в 2-3 недели, принимая пищевую добавку. 8, стимулируйте паховый канал для укрепления функции яичек Пах — это путь, который несет кровь к яичкам и соединяет нервы. Массируйте паховый канал, надавливая двумя пальцами с каждой стороны корня пениса и поглаживая сверху вниз, чтобы стимулировать приток крови к яичкам. Делайте массаж один раз в день, каждый вечер перед сном в постели самостоятельно. 9, ешьте больше морепродуктов и богатых цинком продуктов Морские водоросли содержат больше серы, чем другие растения и животные. Отсутствие или недостаток серы может привести к выкидышу, снижению мужской половой функции. Поэтому следует часто употреблять в пищу морские водоросли, такие как морская капуста, нори, вакаме и т.д.