Что делать, если у вас болит спина после долгого лежания

Симптомы боли в пояснице при длительном лежании в основном связаны с длительным сдавливанием, что приводит к нарушению местного кровообращения. Неправильная поза в положении лежа или слишком мягкая кровать, отсутствие поддержки поясницы в течение длительного времени также приводят к соответствующему напряжению и травмам, что вызывает боль. Можно оказать симптоматическую поддержку, включая местные противовоспалительные и обезболивающие препараты, такие как диклофенак и целекоксиб, и местные препараты, такие как эмульсия фотарина и аэрозоль Yunnan Baiyao. Также можно использовать пероральные препараты для улучшения кровообращения, например, таблетки Tongluo Kai Pao и Root Pain Pills. Пациентам также рекомендуется вставать и двигаться, чтобы стимулировать местное кровообращение и тем самым восстановить симптомы боли в спине. Пациентам с этим симптомом рекомендуется, во-первых, избегать длительного лежания, а во-вторых, проверить, не является ли кровать слишком мягкой и не поддерживает ли она поясничную область, вызывая тем самым соответствующие симптомы. Пациентам также следует придерживаться ежедневных физических упражнений, которые способствуют увеличению мышечной силы поясничной области и предотвращают возникновение поясничной нестабильности, приводящей к симптомам поясничной дегенерации, гиперплазии, боли и так далее.