После операции по поводу перелома поясничного отдела позвоночника следует постепенно вставать с постели и выполнять следующие поэтапные упражнения: 1. Через 3-5 дней можно выполнять упражнения в положении лежа с подъемом прямых ног и сгибанием и разгибанием голеней для предотвращения защемления нервных корешков, начиная с 30 градусов, время удержания постепенно увеличивать с 15 секунд, 10 раз/группа, 2-3 группы/день, а также упражнения на разгибание и сгибание лодыжек, удерживая каждое действие в течение 10 секунд, повторять 20 раз/группа, 3-4 группы/день. 2. Выполнять упражнения для мышц поясницы, например, метод 5-точечной поддержки, через 5-7 дней после операции с головой, стопами, обоими локтями, поддерживаемыми в 5 точках, ягодицами как можно больше. 2, упражнения для поясничных и спинных мышц, такие как метод 5-точечной опоры, через 5-7 дней после операции в постели с головой, ногами, локтями, с опорой на 5 точек, ягодицы как можно выше, удерживать в течение 10 секунд, 2-3 группы/день, можно также использовать метод 4-точечной опоры, также известный как движение моста, лежа плашмя на жесткой доске кровати, с обеими руками, ногами, в виде арочного моста, удерживать в течение 10 секунд, повторять 2-3 группы/день. В соответствии со степенью физической подготовки пациента медленно садитесь, чтобы ноги могли опуститься на пол, а затем можно ходить.