Йогурт может способствовать пищеварению и ускорять перистальтику кишечника, что приводит к увеличению выхлопа. Многие люди обычно имеют привычку пить йогурт, потому что йогурт богат питательными веществами, употребление йогурта способствует здоровью организма. Йогурт содержит относительно богатые пробиотики, эти пробиотики, попадая в желудочно-кишечный тракт человека, способствуют перевариванию пищи, заставляют кишечный тракт быстро перистальтировать, но при этом образуются газы, в результате чего в организме человека возникает явление повышенной выработки. Многим людям, страдающим несварением желудка, замедленной перистальтикой желудочно-кишечного тракта, можно пить йогурт. Вещества, содержащиеся в йогурте, могут способствовать выделению желудочной кислоты и быстрому перевариванию пищи. В то же время он может пополнить запасы полезных бактерий в кишечном тракте, чтобы кишечная флора была сбалансирована, а также облегчить явление запора. Йогурт содержит относительно много кальция, поэтому часто употребляемый йогурт также может играть роль источника кальция. Йогурт также может снижать уровень холестерина в крови, противодействовать радиации, укреплять иммунную систему организма.