После растяжения поясничной мышцы можно быстро восстановиться следующими методами: во-первых, для снятия боли и уменьшения отека на ранней стадии можно использовать препараты местного действия, например, спрей Yunnan Baiyao, или мазь Fotarine для местного применения, которая также может снять боль; во-вторых, для снятия боли на ранней стадии и после острой стадии в течение трех дней можно принимать пероральные препараты, например, мелоксикам и целекоксиб. После трех дней острого периода можно принимать пероральные препараты для активизации кровообращения и устранения застоя крови, например, таблетки Pan Long Qi и капсулы Da Qi Li, которые могут способствовать быстрому восстановлению растяжения поясничных мышц.