В целом, массаж и туй-на могут улучшить мышечное напряжение, стимулировать обмен веществ в мышцах и улучшить местное кровообращение, и для каждого человека различно, как часто его делать. Обычно достаточно одного раза в неделю, но все зависит от цели, если массаж необходим в лечебных целях, то, скорее всего, его нужно будет делать раз в день или раз в два дня. Спина более важна для нас, потому что люди ходят вертикально, происходит компенсаторный изгиб поясницы, изгиб груди и шеи, мышцы должны адаптироваться к изменениям при вертикальной ходьбе, долгое стояние или длительное сгибание вызовет боль в спине, поэтому массаж приносит больше пользы.