Продукты и фрукты, содержащие витамин B12, следующие: 1) мясо, такое как свинина, говядина, баранина и курица, которые часто богаты витамином B12; 2) субпродукты животных, такие как свиная печень, свиное сердце, овечья печень, баранье сердце, куриная печень и куриное сердце, которые часто богаты витамином B12; 3) рыба, такая как травяной карп, сазан, полосатый окунь и желтый кроакер, которые богаты витамином B12. Фрукты содержат относительно небольшое количество витамина В12, при этом первое место среди них занимают яблоки, бананы, груши и апельсины.