Холодный душ не снимает мышечную боль. Причиной болезненности мышц является накопление продуктов метаболизма, таких как молочная кислота, в мышечной ткани после тренировки. Или конечности слишком долго остаются в одном положении, или частые мышечные сокращения приводят к усталости мышц и окружающих мягких тканей и воспалительной реакции. Холодная водяная ванна может понизить температуру тела, вызвать сужение сосудов конечностей, замедлить скорость кровотока, не способствует метаболизму и выведению молочной кислоты. Она не может эффективно снять симптомы боли в мышцах. Если болезненность мышц вызвана холодом, приводящим к большему напряжению в мышечной ткани, циркуляция крови замедлит накопление метаболитов. После принятия холодного душа циркуляция крови еще больше замедлится, что приведет к дальнейшему нарастанию воспаления и постепенному усугублению состояния. При болях в мышцах проконсультируйтесь с врачом.