Брокколи может принести определенную пользу кальцию.
В 100 граммах брокколи содержится 36 ккал энергии, 4,3 грамма углеводов, 4,1 грамма белка и 67 миллиграммов кальция, что при умеренном потреблении может обеспечить организм определенным количеством питательных веществ и сыграть свою роль в пополнении запасов кальция.
Брокколи можно употреблять с большинством фруктов и овощей, но нужно следить за тем, чтобы не переборщить, иначе это может вызвать несварение желудка. А людям с аллергией на брокколи запрещено ее есть, иначе она может вызвать аллергию.
Хотя брокколи обладает определенным эффектом кальция, но при употреблении брокколи нужно обращать внимание на правильное количество, чтобы избежать определенных последствий для организма. Если вам необходимо принимать добавки кальция, рекомендуется обратиться в больницу для обследования и выбрать подходящий способ приема добавок кальция под руководством врача.