Продукты с самым высоким содержанием кальция: 1. молоко и молочные продукты, такие как коровье молоко, козье молоко, лошадиное молоко, сухое молоко, йогурт и сыр, в которых много кальция. 2. бобы и соевые продукты, такие как соя, зеленые бобы, черная фасоль, красная фасоль, тофу, соевое молоко и соевая кожа, в которых также много кальция. 3. темно-зеленые овощи, такие как лук-порей, сельдерей, бок-чой и другие. Эти темно-зеленые овощи также богаты кальцием.