Употребление большого количества молока на ночь может привести к увеличению нагрузки на желудочно-кишечный тракт, развитию кариеса, накоплению жира и так далее.
1. повышенная нагрузка на желудочно-кишечный тракт: молоко — высокобелковый напиток, ночью активность меньше, метаболизм замедляется, перистальтика желудочно-кишечного тракта замедляется, большое количество молока нелегко переваривается, может увеличивать нагрузку на желудок и кишечник, вызывать растяжение желудка и другие неприятные симптомы.
2. кариес зубов: пейте много молока на ночь, если вы не проводите тщательную чистку полости рта, молоко во рту легко подвергается брожению, образовавшееся брожение может покрыть слизистую оболочку и поверхность зуба, так что может возникнуть кариес.
3. накопление жира: молоко содержит белок и жир, после употребления большого количества организм не может быть полностью переварен, усвоен, долгосрочное накопление жира.
При употреблении молока на ночь необходимо обращать внимание на количество выпитого, есть умеренно.