Весеннее равноденствие — четвертый солнечный срок весны. «Весеннее равноденствие — это половина инь и ян. Поэтому день и ночь равномерны, а холод и жара равны». Слово «равноденствие» указывает на границы дня и ночи, лета и холода. В это время желтая долгота Солнца равна 0 градусов, а его положение находится над экватором. Согласно лунному календарю, «равноденствие весны — это Доожи-нон, примерно окружность неба, северного и южного полушарий, день и ночь разделены (кроме полюсов), и когда весна наполовину, поэтому оно называется весенним равноденствием». Весеннее равноденствие, «семьдесят два ожидания луны»: «в феврале половина деления составляет также половину девяноста дней, поэтому оно называется точками. Осень имеет то же значение». Весеннее и осеннее Фанданлу — инь и ян в верхней и нижней частях: «Весеннее равноденствие, инь и ян тоже половина, поэтому день и ночь ровные, а холод и жара ровные». Древний бассейн Желтой реки и соответствующее явление для «Сюань-птицы до грома — это звук, начало электричества» (см. «Сельское хозяйство и ноу-хау тутовника»). В это время большинство перезимовавших культур в Китае вступают в фазу весеннего роста. Сельскохозяйственная пословица Центрального Китая: «Весеннее равноденствие — пшеница взошла, миг стоит сухого золота». Весеннее равноденствие — это еще и традиционный праздник. В период правления династии Чжоу церемония весеннего равноденствия. [Время проведения фестиваля] 20 или 21 или 22 марта каждого года [Здоровье фестиваля] Весеннее равноденствие трава растет и соловьи летают, наиболее подходит для походов, открытость может быть сохранена полной энергии. Проснувшись утром и больше гуляя на свежем воздухе, вы также можете выполнять больше упражнений на растяжку, таких как радиогимнастика, восьмерка парчи, тайцзи и т.д., чтобы облегчить усталость от весеннего сонного состояния. В период весеннего равноденствия равновесие дня и ночи, холода и жары, людям, занимающимся здоровьем, следует обратить внимание на поддержание в организме баланса состояния инь и ян. Общий принцип питания должен заключаться в том, чтобы избегать большой жары и холодной диеты, поддерживать баланс тепла и холода. В этот период также не следует употреблять слишком жирные и жирные супы. [Рекомендуемые ингредиенты] ростки фасоли, салат, финики и т.д. [Рекомендуемая диета] три шелковых вегетарианских, финиковые булочки и т.д. [Рецепты] 1, три шелковых вегетарианских: Ингредиенты: 150 г ростков фасоли, 150 г огурца, моркови 100 г имбиря 50 г перца 10, соль немного масла Практика: огурец, морковь, имбирь, измельченный резерв; другая кастрюля воды до кипения с небольшим количеством масла, соль, чтобы ростки фасоли сначала варились в течение 5 минут, чтобы выловить из резерва. Огурец, морковь, ростки фасоли, имбирь хорошо перемешать, чтобы сохранить свежую хрустящую текстуру ингредиентов, и в конце добавить немного кунжутного масла и перца, соль по вкусу. Рекомендуемая причина: в весеннем рационе должно быть больше овощей, весна совпадает с появлением на рынке разнообразных свежих овощей в большом количестве, в это время года употребление овощей позволяет сохранить сезонный вкус и получить разнообразные витамины, предотвратить возникновение кератита, воспаления языка и других заболеваний. Проростки бобов для соевых побегов, вкус свежий, тепло и влага, ростки бобов, огурец и морковь очень низкокалорийны, ешьте больше, не боясь жира. С имбирем и перцем, согревающим желудок, это блюдо не только питательно, но и эффективно очищает желудочно-кишечный тракт от жара, может применяться вегетарианцами и населением в целом. 2, булочки с финиковой грязью: Состав: 500 г муки, 300 г фиников, 100 г сахара, немного кунжутного масла. Практика рекомендует: муку по обычному закону в кожуру, джуджуб вымыть, пропарить или сварить в кастрюле отжать, удалить сердцевину. 100 г сахара плюс 20 г воды всыпать в финиковый шмат, затем добавить кунжутное масло, хорошо размешать, поставить в ложку для прокаливания примерно на 20 минут, чтобы кунжутное масло и сахар полностью впитались в финиковый шмат, вылить на холод, в финиковый шмат положить начинку. Начинку завернуть в шкурку, можно на пару на ящике. Рекомендуется по следующей причине: сладковатый вкус юджуба действует на селезенку, тонизируя ее, и может предотвратить слишком гиперактивное повреждение ци печени, нарушая функции селезенки и желудка. Этот продукт может играть роль в укреплении организма, для слабой селезенки и желудка он особенно подходит. Советы: людям с повышенным уровнем сахара в крови не следует употреблять больше пищи.