Каша из черного риса может быть использована для лечения запоров. Каша из черного риса относится к грубому зерну, содержит больше пищевых волокон, богаче питательной ценностью, может играть определенную роль в облегчении запоров, для больных запорами в дополнение к обычной каше из черного риса необходимо увеличить потребление пищевых волокон. Пищевые волокна могут регулировать кишечную флору, способствовать перистальтике кишечника, выводить токсины из кишечного тракта, оказывать эффект размягчения стула, таким образом, используются для облегчения запоров, также можно употреблять больше овощей и фруктов, из овощей рекомендуется употреблять сельдерей, лук-порей, шпинат, капусту и т.д., из фруктов можно употреблять драконьи фрукты, бананы, яблоки и т.д. Кроме того, можно уделять внимание физическим упражнениям, усиливающим перистальтику желудочно-кишечного тракта, а также выпивать по утрам чашку медовой или соленой воды, чтобы облегчить эффект запора.