Как исправить передний поясничный лордоз

Передняя поясничная выпуклость обычно относится к физиологическому искривлению поясничных позвонков, выступающих слишком далеко вперед, что можно в некоторой степени исправить, главным образом, избегая длительного стояния, ходьбы или сидения в течение длительных периодов времени, а также избегая частых наклонов и работы. Кроме того, для облегчения проблемы можно использовать местный массаж, физиотерапию и горячие компрессы, поскольку местные горячие компрессы и физиотерапия могут улучшить кровообращение в поясничных мышцах и снять мышечный спазм, а массаж также может снять мышечный спазм, чтобы мышцы с обеих сторон поясничного отдела позвоночника были лучше сбалансированы. Если поясничный лордоз слишком выражен и одновременно вызывает боль, необходимо обратиться в больницу для дальнейшего обследования и для того, чтобы ортопед и спинальный хирург составил конкретный план лечения.