1. регулярность жизни: важно жить спокойно, не слишком легко (например, слишком много спать) и не слишком напряженно (например, носить тяжелые предметы или забираться на высокие и опасные высоты). Если вы будете слишком расслаблены, у вас будут трудные роды; если вы будете слишком напряжены, у вас будет аборт. Поэтому беременные женщины должны выработать хорошие привычки и иметь регулярный распорядок дня, желательно с 8 часами сна и соответствующими занятиями каждый день. Таким образом, у них будет достаточно энергии и сил, чтобы справляться с различными ситуациями во время беременности. Кроме того, беременным женщинам следует одеваться просторно, не затягивать пояса и носить обувь на плоской подошве. Важно регулярно очищать кишечник и есть больше продуктов, богатых клетчаткой, чтобы кишечник был открыт. Избегайте использования слабительных средств при запорах кишечника. 2, разумное питание: беременным женщинам следует обратить внимание на выбор продуктов, богатых различными витаминами и микроэлементами, легко усваиваемых, таких как разнообразные овощи, фрукты, бобовые, яйца, мясо и т.д.. Для тех, у кого холодный желудок и кишечник, будьте осторожны с продуктами, которые являются холодными по своей природе, такими как бобы мунг, белый гриб и семена лотоса; для тех, у кого недостаток Инь и огненная конституция, будьте осторожны с продуктами, которые склонны к огню, такими как курица, говядина, мясо собаки и карп. Существует множество народных средств, эффективных для профилактики привычного аборта и преэклампсии, вот два: ① по 50 г семян лотоса и корицы, сварить суп на слабом огне, добавить 100 г порошка ямса и приготовить конфитюр. Начните употреблять это блюдо один раз в день сразу после беременности. Эта формула подходит для людей с вагинальными кровотечениями, спазмами в животе, болезненностью талии и ног, белым мехом и бледным языком, а также с привычным абортом в анамнезе. 3 верхушки тыквы и 6 верхушек лотоса, обжаренные в желтом цвете и поданные в 3 порциях рисового супа, готовые за 1 день. Эта формула подходит для тех, у кого преэклампсия типа «кровь-жара», выкидыш, кто страдает от болей в животе после нескольких месяцев беременности, вагинальных кровотечений, красного лица и сухости во рту, раздражительного жара в пяти сердцах и короткой красной мочи. 3. уделяйте внимание личной гигиене: беременные женщины должны регулярно принимать ванну и менять нижнее белье, но не должны принимать ванну или плавать, и будьте осторожны, чтобы не простудиться во время купания. Уделяйте особое внимание чистоте лобковой области, вы можете мыть вульву чистой теплой водой каждый вечер, чтобы предотвратить бактериальную инфекцию. 4, поддерживайте комфортное настроение: исследования пришли к выводу, что часть самопроизвольных выкидышей связана с центральным нервным возбуждением беременных женщин. Поэтому беременным женщинам следует уделять внимание регулированию своих эмоций, стараться поддерживать комфортное настроение, избегать всевозможных неблагоприятных раздражителей, устранять напряжение, скуку, страх психологии, особенно нельзя сильно радоваться, грустить, злиться, волноваться, иначе это очень неблагоприятно для роста и развития плода. 5, регулярные дородовые осмотры: беременные женщины должны начать регулярные дородовые осмотры в середине беременности, чтобы вовремя обнаружить и устранить аномалии беременности и обеспечить здоровое развитие плода. 6, осторожный половой акт: для беременных женщин с историей естественного выкидыша следует избегать полового акта в течение третьего месяца беременности и после седьмого месяца, а для женщин с привычным выкидышем половой акт должен быть строго запрещен в этот период.