Если мышечное напряжение вызвано физической нагрузкой, рекомендуется растягивать мышцы перед упражнением и массировать их после упражнения, чтобы снять напряжение. 2. При бессимптомном мышечном напряжении рекомендуется прикладывать горячие компрессы, чтобы разблокировать кровь и ци в мышцах. Если напряжение мышц сопровождается болью и дискомфортом в этой области, это может быть вызвано заболеванием, которое можно исследовать в больнице и облегчить с помощью пероральных препаратов или хирургического лечения.