Есть несколько случаев вздутия живота после еды: 1, плохой желудочно-кишечный: плохой желудочно-кишечный, есть в пищу не может быть хорошо переваривается, много пищи в желудочно-кишечном накопления, там будет вздутие живота. Если желудок не хорошо, мы должны есть меньше пищи, которая не легко переваривается, ешьте больше света, легко переваривается пища, уменьшить нагрузку на желудок, вы также можете принять желудок и устранить таблетки пищи типа препаратов для содействия пищеварению, ситуация вздутия живота после еды будет облегчена. 2, едят много легко производить газ пищи: такие как бобовые продукты, картофельные продукты и т.д., продукты в желудке и кишечнике будет производить много газа, приведет к вздутию живота, поэтому обычно, чтобы уменьшить это Вот почему важно уменьшить потребление этого типа пищи. Тот факт, что вы можете сделать небольшое упражнение после еды, также способствует перистальтике желудочно-кишечного тракта, что может способствовать пищеварению и облегчить растяжение желудка.3. Заглатывание воздуха: если вы едите и глотаете или разговариваете во время еды, много воздуха попадет в ваш желудок и кишечник вместе с пищей, и больше газа будет производиться под действием бактерий в воздухе, поэтому у вас будет растянутый желудок. На самом деле, вы сможете получить много газа в желудке после еды. 4, запор: запор приведет к накоплению большого количества кала в кишечнике, а затем быть разложенным и ферментированным будет производить много газа, что приведет к вздутию живота, поэтому обычно едят больше пищи, богатой пищевыми волокнами, едят меньше жирной и острой стимулирующей пищи, а также Укрепляющие упражнения также помогут облегчить вздутие живота.