Остеоартроз можно поддерживать путем поддержания веса, отказа от тяжелых физических нагрузок, с помощью скоб, ежедневных упражнений и медикаментов. 1. поддержание нормальной массы тела: люди с большой массой тела должны активно контролировать массу тела и снижать содержание жира в организме. У людей с избыточной массой тела из-за избыточного веса на суставы увеличивается нагрузка, что не способствует выздоровлению от остеоартроза. 2. избегайте напряженных физических упражнений: старайтесь не заниматься видами деятельности, увеличивающими нагрузку на суставы, такими как бег, прыжки, лазанье и т.д. 3. использование вспомогательных устройств: при необходимости можно использовать вспомогательные устройства, помогающие при ходьбе, например костыли, ходунки и т.д., которые позволяют эффективно снизить нагрузку на суставы, снять воспаление, уменьшить боль и другие неприятные симптомы. 4. Ежедневные физические упражнения: обычно целесообразно выполнять некоторые физические упражнения, такие как тайцзи, медленная ходьба и т.д., объем упражнений не должен быть слишком большим, это может снизить частоту развития остеопороза. 5. медикаменты: остеоартроз может сопровождаться болью и другими неприятными ощущениями, поэтому при необходимости под руководством врача можно использовать анальгетики, а также препараты глюкозамина, способствующие восстановлению и регенерации хряща, и другие способы уменьшения дискомфорта. Если симптомы остеоартроза не снимаются или сопровождаются другими проявлениями, необходимо своевременно обратиться в больницу, чтобы выявить причину заболевания и затем провести целенаправленное лечение.