Первые два месяца назад из-за физического дискомфорта обратился в больницу, где выяснилось, что страдает хроническим простатитом, думал, что от приема лекарств можно поправиться, но симптомы, повторявшиеся много раз, полностью не снимались. В том числе следующие аспекты: Во-первых, старательные физические упражнения Физические упражнения живота, бедер и ягодиц могут сделать предстательную железу получить массаж, способствовать предстательной части циркуляции крови и лимфы, поэтому ежедневные пробежки или бодрая ходьба в течение 20-30 минут на предстательной железе имеет оздоровительный эффект. В холодную погоду следует также настаивать на соответствующих физических упражнениях, например, играть в тайцзи, бегать трусцой или ходить после еды. Это может улучшить кровообращение, что очень важно для повышения иммунитета и профилактики простатита. Во-вторых, пейте больше воды: при недостатке воды моча концентрируется и мочится реже, что негативно сказывается на состоянии предстательной железы и других органов (почек, мочевого пузыря и т.д.). Несмотря на то, что в холодное время года потоотделение хотя и уменьшается, но также следует пить больше воды. В-третьих, не задерживайте мочу Зимняя погода становится все холоднее, многие люди не хотят вылезать из-под теплого одеяла посреди ночи, чтобы сходить в туалет. Но задержка мочи приводит к переполнению мочевого пузыря, угнетению предстательной железы, у больных простатитом легко вызвать рефлюкс мочи, нанести вред вышележащим органам (почкам и мочеточникам). В-четвертых, откажитесь от острого Вино, чили и другие острые продукты оказывают раздражающее действие на простату и уретру, что может вызвать не только преходящий дискомфорт в промежности, но и привести к застою и отеку простаты и шейки мочевого пузыря, в результате чего снижается резистентность простаты. Особенно это необходимо в холодное зимнее время, поэтому лучше не полагаться на употребление острой пищи и большого количества вина для согревания. В-пятых, сохраняйте тепло Местное тепло может уменьшить сокращение мышечной ткани, благодаря чему восстанавливается застойное, отечное состояние предстательной железы. Согревание может также предотвратить простуду, поскольку многие лекарства от простуды могут усугублять симптомы некоторых заболеваний предстательной железы. В-шестых, употребляйте больше цинка Микроэлементы цинка могут усилить противоинфекционный эффект простаты, поэтому их следует употреблять больше. Рекомендуется употреблять больше муки грубого помола, говядины, баранины, рыбы, нежирного мяса, арахиса, семян кунжута, молочных продуктов и других продуктов. Кроме того, у геев и лесбиянок на столе должно быть больше зерен грубого помола, орехов, растительных масел, свежих овощей и фруктов, чтобы пополнить организм различными антиоксидантами. В-седьмых, не сидячий электронный информационный век, многие люди неохотно выходят на улицу, особенно некоторые пожилые люди предпочитают сидеть дома. Сидячая работа в течение длительного времени создает большую нагрузку на предстательную железу, многие пациенты с заболеваниями простаты чувствуют, что сидячая работа доставляет им сильный дискомфорт. Поэтому следует стараться избегать малоподвижных или требующих длительного сидения развлечений, например, игры в маджонг. Кроме того, китайцев волнует вопрос «сущности, ци и бога». Бог — это состояние души. На протяжении всей истории человечества медицина неоднократно выдвигала принцип «лечить болезнь сначала сердцем». Только если пациент настроен правильно, оптимистично и сотрудничает с лечением, возможно скорое выздоровление. «Первый шаг в этом процессе — научиться снижать нагрузку. Первый шаг в этом процессе — научиться «снижать» нагрузку на организм. Первое, что вам нужно сделать, — это заглянуть на свой персональный сайт и выяснить, что можно сделать для того, чтобы вам было легче ориентироваться в окружающем мире. Только уделяя внимание с разных сторон и аспектов, можно эффективно снять симптомы простатита и тем самым достичь цели исцеления.