Через 2 месяца после перелома лодыжки, если перелом заживает относительно хорошо, можно выполнять надлежащие функциональные упражнения. Перед началом функциональных упражнений лучше приложить тепло к голеностопному суставу, чтобы уменьшить боль во время тренировки. Основные методы тренировки: 1. тренировка дорсифлексии голеностопного сустава, зацепляя палец ноги; 2. флексия голеностопного сустава, нажимая на палец ноги; 3. инверсия голеностопного сустава; 4. вальгусная тренировка голеностопного сустава. Каждое движение следует выполнять не менее 10-15 раз, каждый раз продолжительностью 30 секунд, два раза в день. По мере торможения голеностопного сустава тренировки всей нижней конечности уменьшаются, необходимо правильно тренировать мышцы икры и бедра, включая мышцы бедра, и поддерживать интенсивность тренировок во время занятий, чтобы предотвратить вторичное повреждение перелома лодыжки. Пакеты со льдом вокруг голеностопного сустава следует прикладывать на 3-5 минут после тренировки, чтобы уменьшить боль в голеностопе, вызванную тренировкой.