Вывих стопы не опух, что означает, что растяжение не особенно серьезно, в дополнение к указанию, что растяжение очень короткое, конкретное лечение должно иметь следующие аспекты: 1, немедленно лед, может быстро облегчить боль и уменьшить отек, даже если отек становится все более серьезным позже, через лечение льдом также может быть большой обратной части. 2, должны быть осторожны, чтобы не ходить по земле, хотя нет отека в это время, но все же ходьба по земле сделает отек быстро увеличивается в течение короткого периода времени. Отек может быстро усугубиться, если ходить по земле в течение короткого периода времени.3. Когда спите ночью, поднимайте ногу выше сердца, чтобы помочь уменьшить отек.4. Возможно, что боль и отек увеличатся на второй или третий день.