При месячных можно пить маракуйю, которая богата такими питательными веществами, как витамин C, витамин A и витамин B. В маракуйе также есть микроэлементы, такие как кальций, железо и цинк, а также аминокислоты, линолевая кислота и каротин, которые обладают определенным лечебным и оздоровительным действием и полезны для организма, укрепляя сопротивляемость, предотвращая болезни и т.д. В маракуйе много клетчатки, которая может улучшить потерю аппетита и вздутие живота, а также предотвратить запоры во время менструации. Маракуйя содержит витамин Е, который оказывает отбеливающее действие на кожу и может повысить эластичность кожи и предотвратить появление менструальных пятен. Однако важно не простужаться во время менструации и не есть фрукты свежими из холодильника, так как это может легко вызвать боль в животе и диарею. Лучше есть больше теплых и горячих фруктов, таких как дуриан, корица, яблоки и персики, которые могут пополнить запасы витаминов и предотвратить запоры во время менструации.