С медицинской точки зрения делать это не рекомендуется. Если вы здоровый человек, имеющий привычку очищаться, вы можете делать это 3-4 раза в год, но не слишком долго, не более 3-5 дней. Это способ поддержания здоровья с древних времен, в основном путем отказа от употребления зерновых и злаковых культур с целью стимулирования метаболизма, увеличения жирового обмена в организме, снижения веса и профилактики заболеваний. Однако, поскольку суточная потребность организма в калориях в основном обеспечивается за счет зерновых и злаков, частое длительное воздержание может привести к дефициту питательных веществ в организме. Кроме того, женщины, которые не употребляют зерна во время менструального периода, могут страдать от нарушений менструального цикла, что может привести к дискомфорту. Во-вторых, жарким летом обмен веществ в организме увеличивается, а значит, увеличивается и количество необходимых калорий. Наконец, повышенная активность или физическая нагрузка в период восстановления может увеличить риск гипогликемии и обезвоживания. Также важно отметить, что людям с язвенной болезнью, сердечными заболеваниями или людям со слабой конституцией не подходит Чистилище, чтобы не спровоцировать или не усугубить эти заболевания. Здоровые люди, испытывающие приступы паники или потливости, должны проверить уровень сахара в крови и употреблять продукты с высоким содержанием сахара. Если вы испытываете боль в животе, диарею или другие желудочно-кишечные симптомы, следует незамедлительно обратиться в отделение неотложной помощи больницы и при необходимости как можно скорее прекратить сдерживание.