Кальций является важным питательным веществом в организме, и для нормального роста и развития костной ткани необходимо потреблять соответствующее количество кальция. Для младенцев и маленьких детей здоровое, безопасное и научно обоснованное потребление кальциевых добавок особенно важно, поскольку правильное количество кальция может способствовать росту и развитию каждый день. Пища также является важным источником кальция и витамина D. Молоко и молочные продукты, зеленые листовые продукты, такие как салат, брокколи, капуста, соевые продукты, орехи, морепродукты, черный гриб и мясо богаты кальцием. Среди них молоко богато питательными веществами и является лучшим источником кальция для человеческого организма. Более того, соотношение кальция и фосфора очень подходящее, что способствует усвоению кальция, поэтому молоко является лучшей пищей для детей, чтобы принимать кальций. Грудное вскармливание рекомендуется для детей в возрасте 0-6 месяцев. Грудное молоко здоровой матери может удовлетворить потребности в кальции для полноценного ребенка, но содержание витамина D в грудном молоке низкое, поэтому его необходимо дополнять витамином D для улучшения усвоения кальция и предотвращения рахита с дефицитом витамина D. Недоношенные дети и дети с низкой массой тела при рождении нуждаются в добавках кальция. Дети старше 6 месяцев начинают вводить прикорм, помимо грудного молока и молочной смеси, и едят больше этих богатых кальцием продуктов. Если у них сбалансированное питание, они обеспечивают достаточное потребление молочных продуктов и не являются привередливыми или частичными едоками, это способствует поддержанию нормальной концентрации кальция в их организме, и они могут продолжать принимать добавки витамина D до 2 лет. Если рацион ребенка не обоснован научно, он крайне необъективен и разборчив, что влияет на потребление кальция, то необходимы кальциевые добавки. Правильное питание, употребление продуктов, богатых кальцием, разнообразная пища и соответствующие физические упражнения на свежем воздухе помогут удовлетворить потребности в кальции и других питательных веществах для хорошего здоровья.