Скелетная мускулатура является основной мышечной тканью организма и отвечает за движение всех частей тела. Диета, богатая белками, такими как говядина, яйца и молочные продукты, которые лучше усваиваются и эффективно преобразуются в мышечную ткань, должна дополняться диетой с высоким содержанием витаминов, таких как овощи и фрукты, для удовлетворения нормальных потребностей организма. Кроме того, можно постепенно добавлять анаэробные упражнения, такие как упражнения с гантелями и штангой, а также беговые упражнения для нижних конечностей, чтобы эффективно стимулировать рост мышечной ткани и увеличить мощность скелетных мышц.