Тромбоз поверхностных вен характеризуется, прежде всего, болью в месте тромбоза, появлением покрасневшего, переохлажденного шнура в поверхностной вене, с нежностью и окружающим покраснением и отеком. В то время как артериальный тромбоз встречается относительно чаще, венозный тромбоз раньше считался редким заболеванием и не получал достаточного внимания. На самом деле, венозный тромбоз вполне предотвратим и поддается лечению. Итак, давайте посмотрим, как его предотвратить? 1, длительная неподвижность: наибольшая вероятность вызвать смертельный тромбоз В прошлом медики считали, что дальние авиаперелеты и развитие тромбоза глубоких вен тесно связаны, а последние исследования показали, что сидение перед компьютером в течение длительного времени также стало основной причиной заболеваемости, медики называют это заболевание «электронным тромбозом». Сидение перед компьютером более 90 минут может уменьшить приток крови к колену на 50%, что увеличивает шансы развития тромбоза. Рекомендуется делать перерыв после часа работы за компьютером, вставать и ходить, разминать руки и ноги, двигать лодыжками и растягивать икроножные мышцы. Установите понятие «малоподвижный и склонный к тромбозам» и измените привычку «малоподвижный и неподвижный» в жизни, что является необходимым методом профилактики тромбозов! Ходьба — одно из лучших упражнений в мире. Она проста и легко выполнима, и оказывает хорошее воздействие на организм. С точки зрения эволюции, ходьба — лучшее упражнение для человека. С точки зрения профилактики тромбов, ходьба поддерживает аэробный метаболизм, улучшает сердечно-легочную функцию, способствует циркуляции крови по всему телу от головы до ног, предотвращает накопление жиров в стенках кровеносных сосудов и препятствует образованию тромбов.