Главная точка акупунктуры при ночной бессоннице находится в животе. Главная точка акупунктуры в животе — точка Shen Que, которая является пупком; в нижних конечностях есть также точка Foot San Li, которая является тонизирующей точкой для тела, на три дюйма ниже глаза внешнего колена; есть также точка акупунктуры в спине, сначала в позвоночнике, которая называется Сосуд Губернатора; есть также точка акупунктуры в первой трети стопы, которая является точкой Yong Quan. В китайской медицине существует несколько видов бессонницы, одним из которых является повреждение селезенки и желудка, вызванное неправильным питанием, а нажатие на точку Шэнь Цюэ может компенсировать жизненную энергию и успокоить инь и ян, что является важным моментом для здоровья человека. Вторая — точка Сань Ли стопы, расположенная на четыре пальца ниже глаза наружного колена. Растирание точки Сань Ли стопы может регулировать работу селезенки и желудка, открывать меридианы и активизировать каналы, а также часто используется для поддержания здоровья, лечения бессонницы, вызванной неправильным питанием и дисгармонией желудка. Массаж на сосуде губернатора может регулировать инь и ян, регулировать ци и кровь и открывать меридианы. Еще одна точка — точка Юнцюань. Когда вы поднимаете ноги вверх, в середине точки есть углубление, которое и является точкой Юнцюань. Нажатие и растирание точки Юнцюань может питать Инь и уменьшать огонь, успокаивать сердце и умиротворять ум. Улучшение бессонных ночей акупрессура 1, массаж точки Shen Que Метод: четыре пальца или ладонь в пупке по часовой стрелке массажного толчка, умеренная скорость, время от 5 до 10 минут, умеренная сила. 2.Массаж точки Сан Ли стопы Метод: массаж большим пальцем, умеренная скорость, время от 1 до 3 минут, умеренная сила. 3, массаж позвоночника губернатора Метод: используйте ладонь мизинца для растирания, направление вверх и вниз, умеренная скорость, растирание до красноты спины, умеренная сила. 4, точка Юнцюань Метод массажа: массаж большим пальцем, умеренная скорость, время от 1 до 3 минут, сила варьируется от человека к человеку. Эти точки должны быть как нажать их собственный массаж Есть пять шагов, первый шаг заключается в разминании точки сна, корень мизинца против корня мочки уха, четыре пальца вместе, часть, соответствующая среднему пальцу является точкой сна, пальцы растирание точки сна может успокоить ум и улучшить качество сна; второй шаг является живот, с обеих рук ладони накладываются на живот, пупок как средняя точка, по часовой стрелке живота в течение 5 минут; третий шаг заключается в нажатии на ногу три мили. Четвертый шаг — надавливание на позвоночник, сожмите обе руки в кулак, поместите большой палец в центр кулака, затем поместите его позади тела, используйте пястно-фаланговый сустав большого пальца позади тела, медленно надавливайте сверху вниз; последний шаг — растирание точки Юнцюань, обычно мизинцем со стороны ладони растирают точку Юнцюань в сердце стопы, вперед-назад, растирают, пока в ладони стопы не появится явное тепло.